為了生個(gè)健康聰明的寶寶，夫妻是需要進(jìn)行孕前準(zhǔn)備的。女性要從飲食習(xí)慣到生活習(xí)慣都要一應(yīng)改善。專(zhuān)家提醒想要懷個(gè)健康的寶寶，女性就要排除體內(nèi)的所有毒素。下面，尋醫(yī)問(wèn)藥小編來(lái)介紹哪些日常飲食習(xí)慣能起到排毒的作用，一起來(lái)看看。

紫菜

除了含有豐富的維生素A、維生素B族外，最重要的就是它蘊(yùn)含豐富的纖維素及礦物質(zhì)，可幫助排泄身體內(nèi)的廢物及毒素。

芝麻

所含的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內(nèi)的膽固醇，促進(jìn)新陳代謝。

香蕉

香蕉含有豐富的鉀元素，對(duì)排毒素有很好的療效。

蘋(píng)果

蘋(píng)果含蘋(píng)果酸，可以加速新陳代謝;半乳糖荃酸有助于排毒;果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐敗產(chǎn)生毒素;其可溶性纖維素能促進(jìn)糞便的排泄。

紅豆

紅豆所含的石堿酸可以增加大腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排尿，還可減少便秘。

木瓜

含有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類(lèi)而積聚在體內(nèi)的脂肪。

西瓜

西瓜是水果中的利尿?qū)＜�，多吃可以減少留在體內(nèi)的多余水分。

菠菜

菠菜可以促進(jìn)血液循環(huán)，平衡新陳代謝。