生活中很多常見的食物都有一些神奇的藥效,然而你對(duì)這些了解嗎？下面尋醫(yī)問藥小編為大家介紹一些富含藥效的食物吧，一起來看看。

香蕉減緩焦慮

一根中等大小的香蕉含105卡路里熱量和14克糖，有助于適度提高血糖水平，可滿足維生素B6日攝入量的30%，能幫助大腦合成更多血清素，減輕心理壓力，緩解焦慮抑郁。

葡萄干有助降壓

美國研究人員以高血壓前期患者(血壓在130/80~139/89毫米汞柱之間)為對(duì)象的研究發(fā)現(xiàn)，每天分3次吃一把葡萄干(大約60顆)，持續(xù)12周后，參試者的收縮壓和舒張壓分別降低了6~10.2毫米汞柱和2.4~5.2毫米汞柱。

酸奶防脹氣

每天飯后或飯前兩小時(shí)左右喝1杯酸奶，對(duì)便秘和脹氣有一定的療效。

8粒杏干防腎結(jié)石

8粒杏干含有2克膳食纖維和325毫克鉀，而且僅含3毫克鈉。這些都有助于防止礦物質(zhì)在尿中積累，形成草酸鈣結(jié)石，最常見的就是腎結(jié)石。

姜茶緩解反胃

生姜可以緩解暈動(dòng)病(暈車、暈船和暈機(jī)等)的反胃惡心癥狀，也可幫助孕婦克服晨吐。

梨降血脂

一個(gè)中等大小的梨含有5克膳食纖維，其中大部分纖維以膠質(zhì)形式存在。這類膳食纖維有助于“沖走”體內(nèi)“壞膽固醇”(即低密度脂蛋白)。

蜂蜜止咳嗽

兩茶勺蜂蜜緩解兒童咳嗽的效果甚至超過非處方止咳藥。蜂蜜的抗氧化劑和抗菌屬性有助于緩解咽部發(fā)炎、紅腫。

卷心菜防胃潰瘍

卷心菜等十字花科蔬菜所含的營養(yǎng)素可有效殺滅幽門螺旋桿菌。幽門螺旋桿菌是導(dǎo)致胃潰瘍和消化道潰瘍的罪魁禍?zhǔn)�。多吃卷心菜甚至還有助于抑制消化道腫瘤。

無花果防痔瘡

4顆干無花果含膳食纖維3克，可以使大便柔軟通暢，進(jìn)而防止痔瘡復(fù)發(fā)。無花果中所含的鉀和錳分別可滿足人體日攝入量的5%和10%。

橙汁緩解疲勞

每天喝一杯橙汁可快速消除疲勞。

大蒜抑制霉菌感染

大蒜素是大蒜中的一種特殊物質(zhì)，對(duì)霉菌具有抑制作用。 蒜泥可加入調(diào)味汁和涼拌菜中一起食用。