一日之計(jì)在于晨。是的，經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的休息，第二天醒來(lái)的時(shí)候，精神是抖擻的。胃部經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的消化，也會(huì)變得空空的，所以早餐吃的好壞直接關(guān)系著你的健康了。下面，尋醫(yī)問(wèn)藥小編來(lái)介紹早晨有三大飲食禁忌。

一、忌喝大量冰涼的飲料：

溫度相差太大會(huì)強(qiáng)烈刺激胃腸道，導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。

二、忌空腹吃香蕉：

香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會(huì)使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

三、忌空腹吃菠蘿：

菠蘿里含有強(qiáng)酵素，空腹吃會(huì)傷胃，其營(yíng)養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。

小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜�？崭购却讜�(huì)導(dǎo)致胃酸過(guò)多而傷胃;而蒜素會(huì)對(duì)胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。