健康飲食是每個(gè)人都需要的，下面尋醫(yī)問藥小編介紹8組食物的好與壞搭配給大家認(rèn)識(shí)，來看看吧!

火腿+甜瓜：這是國外酒吧常見的食物搭配，在營養(yǎng)搭配上很合理。火腿的含鈉量高，血液里鈉的濃度高了，就會(huì)令血壓上升，甚至引起高血壓。甜瓜則富含鉀，能幫助人體中和排泄掉多余的鈉。

啤酒+泡菜：泡菜含有煙酸即維生素B3，有分解酒精和宿醉“禍?zhǔn)?rdquo;乙醛的作用，煙酸還有促進(jìn)脂肪代謝的效果，如果菜肴油膩的話，建議加上一道泡菜，可緩解油膩，幫助消化。

三明治+芹菜：三明治里常會(huì)添加芹菜為配料，芹菜富含鈣和鐵，能增強(qiáng)三明治的營養(yǎng)價(jià)值。每100克芹菜的鈣含量約是同等重量牛奶的3倍，芹菜還有 抗老化、抑制致癌物、解毒、清腸等功效。