卵巢不僅是主要的性腺器官，也是女性美麗的根源，因此卵巢保養(yǎng)是非常重要的。正常來說成年女性雌激素減少會(huì)導(dǎo)致早衰，無雌激素則閉經(jīng)、子宮萎縮。那么生活中，女性朋友如來通過飲食來保養(yǎng)卵巢呢？下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹。

卵巢保養(yǎng)必吃牛蒡!

牛蒡中所含的精氨酸能保護(hù)女性的子宮、卵巢等生殖器官。能清理血液垃圾，促使體內(nèi)細(xì)胞的新陳代謝，防止老化，使肌膚美麗細(xì)致，能消除色斑，黑褐斑。

牛蒡含有豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B1、C及礦物質(zhì)鈣、磷、鉀、鐵和膳食纖維，對糖尿病、高血脂癥、動(dòng)脈硬化、便秘、解肝毒具有明顯效果。它能清除體內(nèi)垃圾，改善體內(nèi)循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，被譽(yù)為大自然的最佳清血?jiǎng)��?/p>

牛蒡入食療 養(yǎng)卵巢抗衰老

主料：牛蒡300克，白蘿卜100克，胡蘿卜100克，蘿卜葉四分之一，香菇1枚。

做法：牛蒡切成2毫米厚的薄片，其他其他蔬菜連皮切成大塊加水1500克，大火煮沸后慢火熬10-15分鐘即可。

功效：保養(yǎng)卵巢，延緩衰老。提高人體免疫力，凈化人體環(huán)境，清除人體垃圾。