女人的美麗，一定是要建立在充足的氣血上的。血液對女人發(fā)揮著非常重要的作用，女人一旦出現(xiàn)貧血，后果就很嚴(yán)重了。那么，女人貧血怎么辦呢？下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹三款補(bǔ)氣血的養(yǎng)生粥幫你告別貧血。

一、養(yǎng)生補(bǔ)血粥功效：

此粥具有養(yǎng)心補(bǔ)脾、滋補(bǔ)強(qiáng)壯的功效準(zhǔn)備材料： 芡實(shí)、薏仁米、白扁豆、蓮肉、山藥、紅棗、桂圓、百合各6克、粳米150克。制作方法：取以上八藥煎煮40分鐘，再加入大米繼續(xù)煮爛成粥即可。

二、健脾補(bǔ)氣粥功效：

此粥具有補(bǔ)腎氣、強(qiáng)筋骨、健脾胃的功效準(zhǔn)備材料：羊骨兩具、粳米100克、食鹽、生姜、蔥白各少許。制作方法：將新鮮的羊骨洗凈敲碎加水煎湯，高火約20分鐘。再取湯代水下米煮粥，高火10分鐘，待粥快好時(shí)加入蔥白、生姜、細(xì)鹽稍煮即可。

三、滋陰補(bǔ)血粥功效：

此粥具有溫中健脾、雙補(bǔ)氣血、健身益壽的功效準(zhǔn)備材料：糯米500克、桂圓干30克、紅糖120克、冬瓜糖60克、黑白芝麻分別15克、大棗30克、銀耳30克。制作方法：將桂圓去殼，紅棗洗凈去核，銀耳發(fā)透去雜質(zhì)，糯米洗凈放入鍋內(nèi)，加入大棗、桂圓肉、銀耳、冬瓜糖，加水適量，用旺火煮至六成熟，放入芝麻、紅糖，再煮爛成粥即可。