正確合理的搭配食物，不僅味道會(huì)變得更加美味，營(yíng)養(yǎng)也會(huì)更豐富。但是如果搭配的不正確的話會(huì)給身體健康帶來(lái)?yè)p害，所以飲食我們要注意合理搭配，那么食物怎么搭配更加健康美味呢?下面小編就給大家推薦5種健康的食物搭配，趕緊來(lái)了解一下吧！

1、牛肉配土豆：牛肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，并有健脾胃的作用。土豆與之同煮，不但味道好，且土豆含有豐富的維生素，能起到保障胃黏膜的作用。

2、百合配雞蛋：有滋陰潤(rùn)燥，清心安神的功效。中醫(yī)認(rèn)為，百合清痰水，補(bǔ)虛損，而蛋黃則能除煩熱，補(bǔ)陰血，二者加糖調(diào)理，效果更佳。

3、甲魚(yú)配蜜糖：含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素，并含有辛酸、本多酸、硅酸等，實(shí)為不可多得的強(qiáng)身劑，對(duì)心臟病、腸胃病、貧血均有療效，還能促進(jìn)生長(zhǎng)，預(yù)防衰老。

4、肉類配大蒜：據(jù)研究，維生素B在人體內(nèi)停留的時(shí)間很短，吃肉時(shí)吃點(diǎn)大蒜素，能延長(zhǎng)維生素B在人體內(nèi)的停留時(shí)間，對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)以及盡快消除身體疲勞，增加體質(zhì)等都有重要營(yíng)養(yǎng)意義。因此，吃肉的時(shí)候，別忘了吃幾瓣大蒜。

這幾種食物搭配法不僅健康美味，而且營(yíng)養(yǎng)也會(huì)更豐富，所以如果你愛(ài)好美食的話，不妨試試這幾種健康美味的食物搭配吧!