胸部是展現(xiàn)女性朋友們自信的特殊部位，豐滿的胸部讓你更具女人味，讓你的身材更加突出。正處春季的你會食用什么來對你的胸部進(jìn)行合理的調(diào)養(yǎng)呢？下面推薦五種與大家分享。

一、杏仁青棗粥

材料：

50g青棗、15g杏仁、15粒白果、100g粳米、些許冰糖

做法：

將以上的材料剝殼、洗干凈，加入1000ml清水，先用旺火煮沸再轉(zhuǎn)小火，熬成粥狀即可。

功效：

青棗富含的蛋白質(zhì)、維生素及碳水化合物可以幫助女性美容養(yǎng)顏，此外，青棗含有大量水分，能夠為乳房補水，使得干癟的乳房變得豐滿起來。

禁忌：

吃青棗的時候不能吃蝦，不然會食物中毒。

二、山藥萵筍炒雞肝

材料：

山藥、萵筍、雞肝、蔥、姜、鹽、香油

做法：

1、 山藥、萵筍切條形狀，雞肝切片，備用。

2、 山藥、雞肝分別進(jìn)行飛水處理，待用。

3、 鍋內(nèi)下油，爆香蔥姜，然后，將所有材料一起翻炒。

4、 快出鍋時，加少許香油、鹽即可。

功效：

萵筍富含維生素，是豐胸的好食材。山藥及雞肝的營養(yǎng)價值極高，三味食材一起食用能夠補足氣血，豐胸補腦。

三、花生紅棗黃芪粥

材料：

100g花生、100g紅棗、20g黃芪

做法：

將以上所有材料放入鍋中，加水煮沸，花生煮爛即可起鍋。

功效：

這個豐胸食譜特別適合經(jīng)期后服用，這是因為，花生富含維生素E、脂肪，能夠促進(jìn)雌激素的分泌，從而實現(xiàn)乳房的二次發(fā)育。

四、酪梨豐胸

材料：

酪梨、核桃、蜂蜜、250ml鮮奶

做法：

將酪梨果肉、核桃、250ml鮮奶一起放入榨汁機攪拌，然后加入蜂蜜調(diào)味即可飲用。

功效：

酪梨中的不飽和脂肪酸可以增加乳房彈性;其富含的維生素A、C、E可以很好的幫助乳房發(fā)育，并防止乳房變形。鮮奶、核桃富含蛋白質(zhì)，是豐胸的好食物。

五、黑芝麻杏仁茶

材料：

黑芝麻、杏仁、冰糖

做法：

將黑芝麻、杏仁一起搗爛，用開水沖泡，然后，加適量冰糖攪拌即可。

功效：

黑芝麻含有豐富的維生素E，能夠促進(jìn)雌激素的分泌，從而幫助乳房發(fā)育。不僅如此，黑芝麻還是抗衰老的絕佳食品。