不同的食物，有著它自己獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。這就需要我們?cè)谄饺绽镒龊貌煌�食物的合理搭配了。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家提醒，每種食物都含有不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，只有搭配好食物，才能讓食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，并且還能達(dá)到保健和食療的效果。下面，尋醫(yī)問(wèn)藥小編來(lái)介紹五種食物巧搭配營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。

食物搭配菜譜(一)：

豆腐配蘿卜：豆腐屬于植物蛋白質(zhì)，多食會(huì)引起消化不良，白蘿卜的消化功能強(qiáng)，若與豆腐伴食，會(huì)使其營(yíng)養(yǎng)大量被人體吸收。

食物搭配菜譜(二)：

鯉魚(yú)配米醋：鯉魚(yú)有滌水之功，人體水腫除腎炎外大都是濕腫，米醋有利濕的功能，若與鯉魚(yú)伴食，利濕的功能便會(huì)更強(qiáng)。鴨肉配山藥：鴨肉可補(bǔ)充人體水分又可補(bǔ)陰，并能消熱止咳。山藥的補(bǔ)陰之力更強(qiáng)，與鴨肉伴食，可消除油膩，令補(bǔ)肺效果更佳。

食物搭配菜譜(三)：

羊肉配生姜：羊肉補(bǔ)陽(yáng)取暖，生姜驅(qū)寒保暖;相互搭配，暖上加暖，并能治腹部寒痛。