上天賦予女性一個(gè)光榮而艱巨的任務(wù)，那就是承擔(dān)繁衍后代的能力。而女人母性的直觀就是卵巢，這是孕育新生命的開始，這也足以說(shuō)明卵巢的重要性。那么生活中女性應(yīng)該如何保養(yǎng)卵巢呢？下面，尋醫(yī)問(wèn)藥小編來(lái)介紹7大最佳的補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)卵巢的食物。

胡蘿卜

胡蘿卜含有這豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含豐富的β胡蘿卜素，此營(yíng)養(yǎng)素對(duì)補(bǔ)血有著極佳的益處。用紅蘿卜燉湯，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還能有效幫助改善皮膚，起到補(bǔ)血的作用。

紅棗

提到紅棗想到的多事補(bǔ)血，這是很好的補(bǔ)血圣品，不僅所含物質(zhì)豐富，而且還能幫助女性益氣補(bǔ)血�？梢愿纳蒲�液循環(huán)，增加血液中紅血球的含量，起到美容養(yǎng)顏的效果。

甘蔗

甘蔗是冬季水果中最受大家的歡迎。甘蔗含有各種礦物質(zhì)，其中鐵的含量更是位居水果之首。不僅能幫助女性補(bǔ)血，還能有效幫助改善便秘、咳嗽，起到除燥的作用。

葡萄

葡萄的補(bǔ)血功效也逐漸被發(fā)現(xiàn)了，葡萄含豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過(guò)度疲勞者的滋補(bǔ)佳品，并且能幫助改善氣色。