女性在生理期期間會流失很多的血液，因此在經(jīng)后需要進(jìn)行養(yǎng)血補(bǔ)血。專家提醒，生理期結(jié)束后連喝七天“四物湯”可以有效起到調(diào)理氣血的作用。下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹一款調(diào)理氣血的佳品藥燉排骨四物湯，一起來學(xué)習(xí)。

主料：

藥燉排骨中藥包、當(dāng)歸15克、川芎15克、熟地15克、白芍各15克、豬肋排400克

輔料：

米酒(養(yǎng)生酒)100克、鹽適量

做法步驟：

1. 準(zhǔn)備中藥包如上圖：當(dāng)歸，熟地，川芎，白芍各15克，藥材無需先洗。

2. 豬肋排洗凈，放入沸水中汆燙去血水，再次沖洗干凈備用。

3. 大煲鍋中加入1000毫升冷水，放入藥材，豬肋排，倒入米酒，大火煮開后轉(zhuǎn)成小火，煲1個半小時即可。

小貼士

1.四物湯被尊為補(bǔ)血調(diào)經(jīng)之主方，專門用來治療婦科血癥，被后世醫(yī)家稱為“婦科養(yǎng)血第一方”。在中醫(yī)界已經(jīng)有著一千多年的歷史。

2.當(dāng)歸、川芎、白芍和熟地四味中藥組成的四物方，其中又以當(dāng)歸、熟地為主藥。熟地含有甘露醇、維生素A等成分，與當(dāng)歸搭配后，可使其補(bǔ)血活血療效增強(qiáng)，能改善女性貧血，臉色蒼白、頭暈?zāi)垦�、月�?jīng)不調(diào)、量少或閉經(jīng)等癥狀。對于男性則補(bǔ)中益氣，補(bǔ)腎壯陽。無論作為進(jìn)補(bǔ)，調(diào)理身體，都是絕佳的選擇。

3.燉四物湯一定要冷水下藥材才能讓藥性得到最好的發(fā)揮。

4.藥材放入無紡布藥包或者紗布中，煮好后撈起藥包可讓湯色更純凈。

5.冬季需要溫補(bǔ)的效果，可以將排骨換成雞，或者羊肉，食療效果更顯著。

6.四物湯一定要在生理期完全結(jié)束后再服用，才能達(dá)到養(yǎng)生目的。