進(jìn)入更年期后，不論男女都會(huì)面臨荷爾蒙內(nèi)分泌失調(diào)的困擾。中醫(yī)師指出，“心血不足”是更年期常見(jiàn)病灶，特別是對(duì)患有心血管疾病的年長(zhǎng)者，建議多喝“百合蓮子湯”等藥膳茶飲，對(duì)健康絕對(duì)有加分效果。下面小編就給大家介紹一下心血不足的癥狀以及兩款緩解心血不足的食譜。

更年期常見(jiàn)“心血不足”

男 性更年期來(lái)得較晚，出現(xiàn)的時(shí)間很不一致，臨床表現(xiàn)輕重不一，輕者甚至無(wú)所覺(jué)察。而女性更年期癥狀通常比較明顯，其中“心血不足”則是常見(jiàn)癥狀。包括：貧血 頭暈、動(dòng)則疲勞乏力、頭暈?zāi)垦Ｃ嫔�恍白；不僅染患心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)高，更是荷爾蒙缺乏重要表征，因此治療應(yīng)以“益血養(yǎng)心安神”為目標(biāo)，藥方包括：白術(shù)、當(dāng) 歸、炙甘草、茯苓、酸棗仁等為主。

緩解心血不足的藥膳茶飲：

1.百合蓮子湯

癥狀：潮紅、盜汗、心悸、喉嚨干、淺眠、易醒或不易入睡。

材料：百合3錢(qián)、蓮子5錢(qián)。

做法：將藥材以清水洗凈，蓮子浸泡1小時(shí)后，加入百合及600c.c.的水，大火煮40分鐘，關(guān)火，趁溫?zé)犸嬘谩?/p>

功效：百合可補(bǔ)肝安神，蓮子滋補(bǔ)心脾、安眠，此湯飲可改善健忘及失眠。

2.甘麥安神茶

材料：炙甘草3公克、浮小麥10公克、紅棗12公克、酸棗仁15公克、夜交藤10公克、合歡皮10公克、水1000cc。

作法：材料入鍋中，加1000cc水煎煮，水滾后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，去渣取汁當(dāng)茶飲，早、中、晚溫服，連用7日。

功效：疏肝解郁、寧心安神。