香瓜是夏令消暑瓜果，其營養(yǎng)價值可與西瓜媲美。香瓜含有豐富的蘋果酸、維生素C等等。因為香瓜營養(yǎng)豐富，只要正確食用也能輕松瘦身哦，下面一起來看看相關(guān)的介紹。

香瓜的熱量介紹

甜瓜的熱量和減肥功效別名：甘瓜、庫洪(維吾爾語)。

熱量：26 大卡(100克可食部分)。

分類：蔬果和菌藻。

評價：哈密瓜雖甜，糖分含量并不高，是減肥期間適宜食用的水果。

減肥時可以吃香瓜嗎

如果想減肥，香瓜是一種非常棒的水果。它提供的大量纖維會使人感覺飽。其味道很好，可以用來做沙拉，因此許多快速減肥計劃都包括香瓜。

吃甜瓜有利減肥。甜瓜和雞胸肉切片一同熬，比胃部的保護有好處，甜瓜的熱量情況適合運動量少而有強烈減脂需求的年輕白領(lǐng)一族，但脾胃虛寒、腹脹者忌食。有吐血、咳血病史患者，胃潰瘍及心臟病者宜慎食。

減肥時吃香瓜的常見問題解答

1、香瓜吃多少比較好?

香瓜瓜雖然好處多多，多吃就會弊大于利。

2、哪些人適合吃香瓜?

適用人群

一般人群均可食用

1. 夏季煩熱口渴者、口鼻生瘡者、中暑者尤其適合食用;

2. 出血及體虛者，脾胃虛寒、腹脹便溏者忌食。

3、坐月子的時候可以吃香瓜嗎?

可以吃，但要適量，吃多了容易得糖尿病。對胎兒是有一定影響的。