6類最毀腸胃食物要遠離

油膩的食物

肥肉、動物油等油膩的食物，不易消化吸收，進入腸內，還會改變大腸菌群的組成，逐漸在腸道內形成致癌物質，誘發(fā)腸癌。

方便面、薯片

這些垃圾食品脂肪含量高，不易消化，還會使血脂升高，對健康十分不利。

濃茶、咖啡

濃茶和咖啡雖然可以提神，卻會消耗體內的B 族維生素，使人更容易疲勞，而且空腹喝還會刺激胃黏膜。另外，濃茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人體內遇到鐵便會生成鞣酸鐵，難以被人體吸收，容易造成缺鐵性貧血。

酒

酒中的乙醇對胃黏膜有非常大的刺激作用，胃受到刺激后會出現(xiàn)較強的收縮、擴張等運動，這極容易造成胃出血或胃潰瘍部位的穿孔，危及生命。

薄荷

薄荷會松弛食道括約肌，增加反酸的幾率。因此，任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

烤羊肉串

羊肉串在烤制時會產生一種致癌物，易誘發(fā)食道癌、胃癌、腸癌等癌癥。另外，烤羊肉串常常是外面焦里面不熟，不易消化，還可能會傳染上其他疾病。

在節(jié)假日中大家不妨多吃新鮮水果、豆制品、蛋類、魚類等食物，可以補充維生素B族、微量元素和蛋白質，控制體重也極有好處，此外香菇、金針菇、海帶、紫菜也是不錯的保健美食。