便秘是日常生活中的一種常見疾病，許多人都有過便秘的經(jīng)歷。大多數(shù)便秘患者認(rèn)為其病因是因?yàn)樯匣鸹蚴窍�化不良，其�?shí)導(dǎo)致便秘的原因有很多，主要是因?yàn)槟c道不適導(dǎo)致的。那么，有哪些便秘食療方可以幫助患者解決這個(gè)困擾呢？下面，小編就給大家推薦6款有效治療便秘的食療方。

1、花粉決明子粥

天花粉30克、決明子30克，加水適量，煎煮20分鐘后，去渣取汁，入大米60克煮成粥。早晚分服。

2、檳榔粥

檳榔15~30克，加水適量，煎煮20分鐘后，去渣取汁，入大米60克煮成粥。早晚分服。

3、黃芪粥

黃芪60克，加水適量，煎煮40分鐘后，去渣取汁，入大米60克煮成粥。早晚分服。

4、芝麻黃芪蜂蜜糊

將黑芝麻60克研成糊狀，煮熟后調(diào)入適量蜂蜜;黃芪30克煎水，去渣取汁沖入。早晚分服。

5、豬血菠菜湯

取豬血500克，切成片狀;菠菜500克，洗凈切斷，共煮湯調(diào)味食之。每日或隔日一次。

6、桂花核桃凍

石花(洋菜15克)，核桃仁250克，糖桂花少許，菠蘿蜜適量，奶油100克。將核桃仁加水后磨成漿備用;在鍋內(nèi)放入清水250毫升，石花15克，先用中火燒至糖溶化后再加白糖拌勻。

這6款便秘食療方簡(jiǎn)單又健康，大家不妨嘗試做一下，便秘患者可以調(diào)理自己的腸胃，正�；颊呖梢宰屪约旱哪c胃更加的健康，趕快來做一下吧。