如今我們的健康會遇到各種疾病的侵襲，心腦血管疾病也是常見的一類疾病，心腦血管疾病的發(fā)病率越來越年輕，嚴(yán)重威脅人類健康。那么我們該如何讓預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生呢?該如何讓保護心腦血管的健康呢?下面為大家介紹預(yù)防心腦血管的六種食物。

茄子：

含有較多的維生素P，能增強毛細(xì)血管的彈性，因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。

洋蔥：

含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

大蒜：

含揮發(fā)性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂癥和動脈硬化的良藥。

蘋果：

蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養(yǎng)成分，可使積蓄于體內(nèi)的脂肪分解，對推遲和預(yù)防動脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。

海帶：

海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。

玉米：

玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

心血管疾病高發(fā)的一大原因就是長期飲食不良造成的血管老化，以上為大家介紹了清理血管的六款食材，大家在生活中要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┡丁?/p>