4、姜汁牛肉飯

材料：鮮嫩牛肉75克，姜汁適量，大米120克，糖、酒適量。

制作：先將嫩牛肉洗凈剁成肉糜，加入姜汁及酒、鹽、糖、油腌一下。然后，將大米洗凈煮飯，水分將干時，放入腌好之牛肉，文火焗透即可。

功能：滋補溫中，散寒醒胃。適用于脾胃虛寒、中氣不足的胃痛患者。

5、肉桂砂仁燉牛月展

材料：肉桂3克，砂仁6克，陳皮3克，鮮牛月展250克，生姜3片。

制作：先將肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陳皮、生姜洗凈。牛月展洗凈切塊，飛水去膻味。然后把全部材料放入燉盅內(nèi)，加涼開水適量，隔水燉2小時，調(diào)味食用。

功效：溫中散寒，行氣止痛。 注意：濕熱胃痛不宜食用本燉品。

6、干姜棗芪羊肉

材料：羊肉100克(切塊)、黃芪6克、大棗10枚(去核)、干姜5克。制作：一起加水適量燉熟，調(diào)味食用，具有溫陽、補氣、健胃之功效。可治療虛寒胃痛、四肢畏寒等癥。

冬天人容易犯懶，不愿意多運動。那就可以選擇吃一些有益身體的食物。以上6款暖胃食物對預(yù)防和緩解胃痛都特別有效，大家不妨試試。