核桃
核桃不但富含可促進心臟健康的不飽和脂肪酸，還含有豐富的磷脂和維生素E，這些營養(yǎng)素對于抗寒都有一定的幫助。
紅薯
其富含膳食纖維、胡蘿卜素、維生素以及鉀、鎂等多種營養(yǎng)素。天冷時，喝一碗剛出鍋的紅薯粥或吃一個熱乎乎的烤紅薯，都有助于抵抗寒冷。
姜
生姜具有生熱暖身的功效，怕冷的人可以常喝生姜茶。
以上就介紹了關于在冬天吃哪些食物。達到天然暖身的效果。而且這些食物除了平時具對身體的滋補效果之外，在冬天食用就會這么容易的感到手腳冰涼了，弄這些食物即簡單又方便。
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冬天怕冷吃七種驅寒暖身食物