寒冷的冬季已經來臨，你準備了哪些御寒度冬的食物呢?也許絕大多數朋友都認為，像羊肉、狗肉等食物，是冬季最理想的御寒保暖食物。殊不知，對于那些脾虛、濕熱重的人，這些并不是很好的選擇。在寒冷的冬季，如能選食一些藥膳方，將對祛病延年、扶陽驅寒、保健益壽大有裨益。下面小編為大家介紹四種藥膳方，制作簡單，很適合一般家庭，大家不妨試試。

姜糖蘇葉飲

原料：生姜、紫蘇各3克，紅糖15克。

制法：將生姜洗凈，切成細絲，與紫蘇葉一起放入瓷杯內，再加紅糖，用開水沖泡，蓋上蓋溫浸10分鐘，趁熱服用。

功效：溫經解表散寒。

適應癥：受涼受風之后周身怕冷明顯的風寒感冒;咳嗽氣喘伴有怕冷者;吃了魚蟹之后腹痛惡心者;偏正頭痛怕風怕涼者;在遭受冰雪、寒風、水濕侵襲后。

五味枸杞飲

原料：五味子50克，枸杞子50克，白糖20克。

制法：五味子用小紗布袋裝好，枸杞子剪碎，一起放入砂鍋內，加凈水1500毫升，用文火煎沸，濾出藥液，倒入蓋杯中，加白糖20克，攪勻，分次飲用。

功效：健脾胃，補肝腎，養(yǎng)心血，生津止渴。

適應癥：五臟虛虧，氣血不足所導致的疲乏無力、面無血色、腰膝酸軟、心慌失眠等癥。

黃花炒豬腰

原料：豬腎500克，干黃花菜50克，植物油、蔥、姜、蒜、鹽、糖、芡粉適量。

制法：將豬腰切開，剔去筋膜，洗凈，切成腰花塊;黃花菜用水泡發(fā)，撕成小條;蔥、姜、蒜切末，備用;炒鍋內把油燒熱，先煸炒蔥末、姜末、蒜末;再爆炒豬腰，至變色熟透;再加入黃花菜、鹽，煸炒片刻，加芡粉，至湯汁明透即可。

功效：養(yǎng)血平肝。

丹參酒

原料：丹參200克，米酒1000克。

制法：將丹參粉碎，用米酒浸泡半個月，早晚服用，每次15毫升。

功效：活血化瘀。

適應癥：具有化血化瘀功效尤其適合冠心病、心絞痛患者的食用。