生活中許多女性都有痛經(jīng)的經(jīng)歷，痛經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，痛經(jīng)一般在女性經(jīng)前和經(jīng)后發(fā)生。給女性的工作和生活上也帶來很多說不出的煩惱。所以女性朋友很怕來月經(jīng)也可能就是因?yàn)檫@個原因，那么女性在痛經(jīng)時吃哪些食物能夠幫助女性緩解痛經(jīng)呢?以下我為痛經(jīng)朋友們介紹幾種緩解痛經(jīng)的湯飲吧!

1、姜棗紅糖水

干姜、大棗、紅糖各30，克。

將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。

2、山楂桂枝紅糖湯

山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。

具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。

3、韭汁紅糖飲

鮮韭菜300克，紅糖100克。