豬蹄的美味和獨特的口感一定讓喜愛它的人愛不釋手吧，而從它的保健功效上來說，我們希望會有更多的朋友能重視和喜愛它，因此我們想當(dāng)大家看完下面的文章后，一定會做出正確的選擇。

豬蹄含豐富發(fā)膠原蛋白，但是很多人都認為吃了會發(fā)胖就很少吃，其實豬蹄好處很多，平�？梢远喑�，但是也要知道幾個注意事項。

豬蹄含有豐富的大分子膠原蛋白質(zhì)，這些膠原蛋白質(zhì)被人體吸收后，能促進皮膚細胞吸收和貯存水分，防止皮膚干澀起皺，使面部皮膚顯得豐滿有光澤。對于經(jīng)過大手術(shù)后重病人來說，適當(dāng)吃一些豬蹄可有利于組織細胞正常生理的恢復(fù)，加速新陳代謝，延緩機體衰老。

中醫(yī)認為，人到了一定年紀，腎精虛損、腰酸腿軟、駝背、步態(tài)蹣跚等現(xiàn)象就會發(fā)生，這時如食用豬蹄，能使雙腳有力，填腎精而使腰腳健。

另外，人們食用豬蹄后，在人體小腸中膠原蛋白質(zhì)可被消化為大量甘氨蛋白酸，這些氨基酸不僅能在人體內(nèi)參與合成膠原，而且它在大腦細胞中是一種中樞神經(jīng)抑制性物質(zhì)，能產(chǎn)生對中樞神經(jīng)的鎮(zhèn)靜作用。

盡管豬蹄具有很多養(yǎng)生價值，但并非適合所有人群。由于老年人的胃腸消化功能減弱，而豬蹄中脂肪含量高，所以每次不可吃太多，以免難以消化而影響食欲。對于患有慢性肝炎、膽囊炎、膽結(jié)石的老年人最好不要吃豬蹄，否則會加重病情或誘使舊病復(fù)發(fā)。

需要提醒的是，患有高脂血癥的患者不能吃豬蹄。無論是膽固醇含量增高，還是甘油三酯的含量增高，或是兩者皆增高，統(tǒng)稱為高脂血癥。每100克豬蹄中含有192毫克膽固醇，多吃必然會造出病情加重。

另外，計劃減肥的人士、晚餐吃得太晚或臨睡前都不宜吃豬蹄，以免增加血粘度。