四：黃芪黨參燉羊肉湯

材料：羊腿肉500克、黃芪20克、黨參25克、紅棗10顆。

做法：先將羊肉洗干凈放到沸水中焯一下，然后撈出來用清水沖一下放到燉鍋中，加入生姜片，紅棗，黃芪、黨參加適量清水然后蓋好蓋子用文火燉一個(gè)小時(shí)。

此湯最適合冬季怕冷的女性經(jīng)常食用了，其具有溫中補(bǔ)氣，去寒補(bǔ)氣血等作用。

五：冬瓜豆腐魚頭湯

材料：草魚頭、豆腐、冬瓜各適量。

做法：在鍋中倒入適量麻油，燒到7分熱的時(shí)候，加入生姜，魚頭爆香，等其肉變色之后，加入清水燒開，再加入切成小塊的冬瓜用大火煮20分鐘，直至冬瓜爛了之后加入速度，食用鹽，雞精等調(diào)味品就可以了。

此湯就具有減輕水腫，緩解壓力等作用，特別是對于那些平時(shí)工作壓力大，睡眠不足的女性經(jīng)常食用。

六：花生佛手湯

材料：豬腳一只、花生200克、紅棗20顆、百合20顆

做法：將豬腳放到開水中飛一下然后撈出切成塊狀，加入花生，紅棗、百合適量清水隔水放到燉鍋中煮兩個(gè)小時(shí)，直至豬腳的肉爛了，加入蔥花，食用鹽等調(diào)味品就可以了。

此湯具有很好的滋補(bǔ)作用，特別是可幫助補(bǔ)充膠原蛋白，延緩衰老，另外對于陰血不足，營養(yǎng)不良的女性也具有很好的補(bǔ)益作用。

以上內(nèi)容介紹的六款女性滋補(bǔ)養(yǎng)生湯，希望女性朋友在寒冷的冬季里一定要適當(dāng)?shù)暮刃�，這樣不但能在冬季里防寒保暖，而且還有滋補(bǔ)養(yǎng)生的作用，在寒冷的冬季里，朋友們也不要總是待在室內(nèi)，多到戶外運(yùn)動，這樣才能有益身體健康。