另外除了玫瑰花以外生活中還有很多食物都具有調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌的作用的。

一、豆制品：

豆制品中含有豐富的微量雌激素其具有雙向調(diào)理女性內(nèi)分泌的作用，可以促進(jìn)女性的內(nèi)分泌，另外專家建議女性進(jìn)入30歲以后就應(yīng)該養(yǎng)成喝豆?jié){的好習(xí)慣，這樣才能起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，延續(xù)衰老的作用。

二、蜂產(chǎn)品：

研究必現(xiàn)像蜂蜜、花粉、蜂王漿等都具有很好的調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌、延緩衰老、排毒養(yǎng)顏的作用。因此建議女性到了30歲以后一定要根據(jù)自己的需求選擇適合自己的蜂產(chǎn)品，另外建議女性在選擇蜂產(chǎn)品的時(shí)候一定要記住不要同食使用幾種蜂產(chǎn)品以免引起雌激素過(guò)高的問(wèn)題。

三、補(bǔ)充維生素E：

對(duì)于女性而言日常在飲食當(dāng)中最好可以做到均衡的攝取各種營(yíng)養(yǎng)成份，特別是要注意多補(bǔ)充維生素E，多吃維生素E含量相對(duì)較為豐富的食物。因?yàn)槠湟簿哂姓{(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，同時(shí)還可促進(jìn)新陳代謝，起到祛斑，抗氧化的作用。

四、奶制品：

其實(shí)對(duì)于女性而言日常多吃奶制品對(duì)健康也是會(huì)有很大的好臭水處的，特別是促進(jìn)內(nèi)分泌平衡。通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)奶制品對(duì)于調(diào)節(jié)女性的雌激素平衡，預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)均有著很大的幫助，特別是對(duì)于更年期前后的女性多喝奶制品還可預(yù)防骨質(zhì)疏松好，補(bǔ)充人體所需要的鈣質(zhì)。

其實(shí)對(duì)于女性而言生活之中還有很多食物都可幫助調(diào)理內(nèi)分泌，因此建議女性朋友們?nèi)粘Ｖ灰�注意各種食物的均衡攝入就可很好的促進(jìn)身體健康。

文章來(lái)源：99健康網(wǎng)