排毒是女性朋友最關(guān)心的美容話題之一，正所謂無(wú)毒一身輕嘛!今天我做了能為身體排毒又美味的蓮藕薏米排骨湯，將它分享給所有女性朋友們，三八節(jié)就要到了，女同胞們記得要對(duì)自己好點(diǎn)哦!

該道湯主要采用瘦肉、薏米(仁)、蓮藕、枸杞，薏米可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝、利尿消腫、美白美容，是值得推薦的排毒食品;蓮藕同樣具有利尿清熱，促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出借此凈化血液的作用;至于枸杞，四季皆宜，春天多吃枸杞能收到補(bǔ)肝氣、益精明目的良好效果。此道湯具有排毒利尿、美容養(yǎng)顏的作用，老少皆宜。

原料：.排骨，斬成段，.蓮藕，切小塊，.少許薏米(仁)，.少許枸杞，配料：.少許料酒(如果照顧小孩，可以不用)，.姜一塊，.少許鹽，.少許雞精，.幾�；ń�

做法

1、沸水中，將斬成段的排骨焯水去血塊氽燙后撈起。

2、藕塊用少鹽腌一會(huì)，在倒入湯里熬時(shí)再?zèng)_洗一下。

3、將排骨放到鍋中，加姜片、料酒，大火燒開(kāi)。

4、在鍋里放入蓮藕塊、薏米、枸杞，及幾�；ń�，大火煮開(kāi)后倒入慢燉鍋，小火慢煲兩小時(shí)左右，直到排骨肉軟、蓮藕粉軟時(shí)熄火。

4、煲好后去掉姜片，調(diào)入鹽、雞精即可。

做法簡(jiǎn)單但是真心美味，最主要是喝了能將身體毒素排出，何樂(lè)而不為呢?親們，善待自己，走起!