5、雞蛋

雞蛋補(bǔ)充多元營養(yǎng)。雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質(zhì)的良好來源。同時(shí)，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質(zhì)都可幫助頭發(fā)散發(fā)健康的魅力。

6、柑橘

柑橘促進(jìn)膠原合成。柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時(shí)，其在膠原質(zhì)的生長中非常重要，可起到促進(jìn)頭發(fā)生長的作用。

7、葡萄干

葡萄干促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產(chǎn)生，可促進(jìn)血液將養(yǎng)分送達(dá)身體的組織和器官，頭發(fā)的生長也因此得到更大的動(dòng)力。

以上內(nèi)容介紹的七種食物可以在生活中幫助朋友們健康的護(hù)發(fā)，朋友們可要多吃一些哦，頭發(fā)能幫助我們增加女性的魅力，所以平時(shí)我們洗頭發(fā)時(shí)盡量要用一些草本的護(hù)發(fā)液，這樣才能讓你的頭發(fā)秀色可人。