女人腎虛怎么辦?女人腎虛吃什么好?有些人一提到腎虛就會(huì)覺(jué)得這是男人的事，其實(shí)女人同樣也是容易腎虛的，尤其是工作壓力大，喜歡通宵熬夜的女人。那么，女人腎虛該如何補(bǔ)呢?大家不妨試試下面兩款湯，很適合冬季飲用哦!

一、女性腎虛吃什么好

1、鹿茸枸杞豬腰子湯

鹿茸10克，枸杞子25克，豬腰2個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，然后將豬腰放入鍋中，加生姜小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內(nèi)隔水燉熟，調(diào)味即成(進(jìn)食時(shí)可加半匙白酒)。每星期可食用一兩次。功效為補(bǔ)腎陽(yáng)，適于因腎陽(yáng)虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無(wú)力、怕冷等。

2、冬蟲夏草淮山鴨湯

蟲草15克，淮山20克，鴨一只。將鴨和蟲草、淮山放入鍋內(nèi)隔水燉熟，加點(diǎn)調(diào)味即可。每星期可食用一兩次。此中醫(yī)偏方的功效為滋陰補(bǔ)腎，適用于因腎陰不足而導(dǎo)致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口干咽燥等。

二、女性腎虛表現(xiàn)

1、性冷淡。對(duì)于女人來(lái)說(shuō)一樣的是對(duì)性不太感興趣，而且持續(xù)的時(shí)間縮短，最后會(huì)導(dǎo)致質(zhì)量不佳。對(duì)于夫妻生活的這種冷淡，持續(xù)下去，會(huì)對(duì)生活以及維持關(guān)系會(huì)是一個(gè)致命的制約，必須認(rèn)識(shí)到這個(gè)嚴(yán)重性跟危害性。

2、尿頻。每次逛街，即使憋著不喝水，還是老想上洗手間。可是每次尿量又特別少，心里時(shí)時(shí)刻刻都在惦記上洗手間了。

3、掉發(fā)嚴(yán)重。頭發(fā)出現(xiàn)經(jīng)常的脫發(fā)，掉發(fā)，臉部比較暗淡無(wú)光，沒(méi)有太多的紅潤(rùn)的表情。

以上兩種湯大家都學(xué)會(huì)了嗎?另外，如果大家發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了上述癥狀就一定要警惕了哦，平時(shí)要多注意飲食和作息，不要拿健康賭命運(yùn)。