吃水果誤區(qū)5：想吃水果就吃

在水果中，富含有機(jī)酸和單寧類物質(zhì)，有些水果還含有活性很強(qiáng)的蛋白酶類。如果吃的時(shí)間不恰當(dāng)，就可能刺激和傷害胃。如香蕉中鎂含量很高，空腹吃太多，會(huì)導(dǎo)致血液中鎂鈣比例失調(diào)，可能會(huì)抑制心血管。因此，多數(shù)水果適合在飯前1—2小時(shí)左右食用。

吃水果誤區(qū)6：空腹吃水果沒所謂

蘋果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有機(jī)酸，會(huì)刺激胃壁黏膜，導(dǎo)致引發(fā)胃反酸、消化不良等問題。而胃是個(gè)酸性環(huán)境，黏膜一旦受損，胃液就會(huì)腐蝕到胃，造成胃潰瘍、胃穿孔等問題，甚至?xí)�有胃癌�?/p>

吃水果誤區(qū)7：吃水果應(yīng)該削皮

很多人在吃水果的時(shí)候喜歡削皮，認(rèn)為削了皮可以減少農(nóng)藥殘留，對(duì)身體有好處，其實(shí)這種觀點(diǎn)是不正確的，水果削皮并不能解決農(nóng)藥殘留問題，所以要解決農(nóng)藥殘留問題最好的方式還是將水果清洗干凈，另外水果皮中也含有各種營養(yǎng)物質(zhì)，如纖維素、維生素等，所以如果在吃水果的時(shí)候削皮就是在浪費(fèi)營養(yǎng)。

吃水果誤區(qū)8：進(jìn)口水果更有營養(yǎng)

很多人認(rèn)為“一分價(jià)錢一分貨”，認(rèn)為價(jià)錢更貴的進(jìn)口水果更有營養(yǎng)，而且很多人對(duì)于那些陌生的進(jìn)口水果有一種盲目的“崇拜”，其實(shí)這種認(rèn)識(shí)就是不正確的，因?yàn)檫M(jìn)口水果一般都會(huì)進(jìn)過一段時(shí)間的運(yùn)輸期，新鮮度肯定會(huì)受到一定影響，在旅途中各種營養(yǎng)物質(zhì)會(huì)發(fā)生一定程度的降解，這樣會(huì)嚴(yán)重影響水果的營養(yǎng)成分，因此，再吃水果的時(shí)候應(yīng)該盡量選擇新鮮度較好的本地水果。

以上就是吃水果時(shí)最常見的八大誤區(qū)，希望大家能夠引起重視。水果雖好，亂吃也會(huì)傷身哦！