我們這一輩子最重要的事情，就是照顧好自己的身體。下面，我們就幫想要補腎的朋友支支招，該如何從飲食下手。下面給大家介紹一道補腎的食譜，一起來看看吧。

補腎湯

補腎湯是常見菜，補腎湯口味屬于咸鮮，做法屬煮菜類，但怎么做補腎湯最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節(jié)調(diào)整，讓自己跟著感覺來做這道補腎湯吧!

配料: 水發(fā)海參20克，羊肉100克，蔥、姜、鹽適量。

特色:滋補腎虛，用于治療腎虛所引發(fā)的一系列疾病，如：小便疼痛、體虛乏力等。

操作:海參和羊肉切成薄片。鍋內(nèi)水燒開后加入蔥、姜煮片刻，放入海參、羊肉，煮熟調(diào)味即可。

溫宮補腎—鹿茸燉烏雞

溫宮補腎—鹿茸燉烏雞的做法簡單是美食杰食療食譜菜譜里的常見菜，溫宮補腎—鹿茸燉烏雞口味屬于，做法屬燉菜類，但怎么做溫宮補腎—鹿茸燉烏雞最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節(jié)調(diào)整，讓自己跟著感覺來做這道溫宮補腎—鹿茸燉烏雞吧~~

原料：烏雞250克、鹿茸10克。

做法：烏雞洗凈，切塊，與鹿茸一齊置燉盅內(nèi)。加開水適量，文火隔水燉熟，調(diào)味服食。

功效：溫宮補腎，益精養(yǎng)血。適用于宮冷、腎虛精衰不孕者，癥見婚久不孕，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)血色淡量少，小腹冷感，腰酸無力等。