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女人飲食健康很重要 這些湯補(bǔ)血又補(bǔ)氣

紅棗當(dāng)歸蛋

(大姨媽來的時候不要喝~ 有條件的話再加點(diǎn)黑豆,效果會更好,經(jīng)常痛到打滾的妹子趕緊試試吧)

食材:當(dāng)歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

做法:

1)準(zhǔn)備好材料

2)鍋里加適量的水,放入雞蛋煮熟,加少許鹽,可以防雞蛋開裂

3)煮好的蛋去殼,用牙簽在雞蛋表面刺一些小孔,和當(dāng)歸一起煮,味道更容易滲到雞蛋內(nèi)

4)將當(dāng)歸和黃芪放入鍋中,加3大碗水煮沸

5)轉(zhuǎn)小火,加入紅棗

6)放入雞蛋,大火煮沸后,小火燉,煮湯至一碗即可,約40分鐘

7)加入紅糖,煮三四分鐘即可

阿膠烏雞湯

食材:烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法:

1)將烏雞、瘦肉洗凈切成小塊,紅棗洗凈去核,桂圓洗凈。

2)鍋內(nèi)燒開水,放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

3)再撈出洗凈。

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、姜片放入燉盅內(nèi)。

5)加入適量的清水,隔水慢火燉2小時

6)燉好后加入適量的鹽調(diào)味即可食用。