7.喝雞湯抗炎防流感。

這個古老的驗方現(xiàn)在被科學(xué)證明的確可以治療感冒和流感。研究表明，雞湯所具有的抗炎作用有助于清理鼻道，舒緩發(fā)炎腫脹的喉嚨。

8.核桃延緩老年癡呆。

紐約州立發(fā)育障礙基礎(chǔ)研究所的研究發(fā)現(xiàn)，核桃中含有的大量歐米伽3脂肪酸能延緩阿爾茨海默病的發(fā)病進程。

9.奶酪?guī)湍阙s走失眠。

一碗奶酪能讓人獲得良好的睡眠，因為它含有大量的色氨酸，這種氨基酸能引起睡意。美國國立睡眠基金會的研究者發(fā)現(xiàn),把富含色氨酸的食物與碳水化合物搭配食用，會讓大腦更容易獲取到這種氨基酸，所以你可以把奶酪與餅干或面包一起食用。

10.燕麥降壓降脂。

食用燕麥有助于降低收縮壓和舒張壓。燕麥富含可溶性膳食纖維，能大量吸附體內(nèi)的“壞膽固醇”并排出體外。

11.黑巧克力預(yù)防心臟病。

瑞士學(xué)者近期發(fā)表在《美國心臟病學(xué)會雜志》上的研究成果顯示，食用巧克力有助于緩解壓力，從而預(yù)防心臟病。同時，巧克力中的抗氧化劑也有助于保護心臟和降低癌癥風險。

都說是藥三分毒，任何藥物都會或多或少對身體有副作用。因此，平時如果出現(xiàn)上述11種病癥，可以先嘗試用食物來治療，但如果病情較為嚴重，還是建議就醫(yī)治療。