5、大蒜

大蒜不僅僅是一種常見的調味品，而且其還具有消炎殺菌、抗動脈硬化等多種功效，臨床發(fā)現女性多吃大蒜有利于預防乳腺癌及婦科腫瘤疾病對促進身體健康有很大的好處。

6、牛奶

說到喝牛奶有什么好處，很多人首先想到的就是補鈣，促進睡眠，事實上研究發(fā)現女性喝牛奶還具有滋陰、潤膚、潤五臟等強大的養(yǎng)生保健功效呢?特別適合由于陰虛而引起偏頭痛者多食用。

7、薏仁

中醫(yī)認為薏仁歸腎經、具有美白養(yǎng)顏等強大的功效，薏米仁主要用來熬粥喝。薏米仁中含有豐富的氨基酸、礦物質以及各種人體所必須的微量元素、纖維素對促進人體健康具有很大的益處。

8、甲魚

民語有云天下大補莫過于甲魚也。中醫(yī)認為甲魚具有滋陰補腎，涼血等功效。尤其適合久病初愈者多食用。

以上內容介紹的就是生活中女性必知的8種滋陰食物，朋友們有所了解了嗎?其實滋陰朋友們在飲食上注意是不夠的，平時我們也要注意保持充足的睡眠質量，避免長期的熬夜和不規(guī)律的生活，這樣才有利于女性的生理健康，身體健康了自然生活才會更加美好。