隨著天氣的轉冷，冬季轉眼間就到來了，對于那些準媽媽來說，懷孕在冬季可是一件辛苦的事情了，但是對于女性來說健康的懷孕也是一件幸福的事情，準媽媽們在懷孕過程中有很多事情都要謹慎小心，尤其是在飲食上面更得注意了，因為準媽媽們的一舉一動關系到腹中胎兒的健康，人們都說懷孕要多吃水果蔬菜，但是有些寒性的水果準媽媽們是不能吃太多的，那么冬季準媽媽們吃哪些水果比較好呢?

冬季準媽媽們吃哪些水果比較好

1.蘋果

蘋果能夠給準媽媽帶來豐富的維生素、礦物質、蘋果酸鞣酸、細纖維等營養(yǎng)。準媽媽多吃蘋果可以緩解孕吐、增進食欲;蘋果還能幫助孕婦預防便秘以及改善貧血狀況哦!

2.芒果

芒果的營養(yǎng)主要是歸功于它含有豐富的維生素C、維生素E以及硒等營養(yǎng)元素。維生素C為抗氧化因子，可以維持孕媽媽和寶寶血液健康;維生素E具有維持女性正常生理機能和內分泌以及維持皮膚和腺體機能的作用，讓準媽媽和寶寶都能擁有光滑肌膚。

3.西柚

西柚能夠幫助孕媽媽補充更多的天然葉酸，這樣就能夠給寶寶大腦發(fā)育提供原料;幫助準媽媽補充足夠的葉酸，還能夠降低妊娠高血壓癥、胎盤早剝、遲緩、及體重過輕等情況的發(fā)生機率。

4.櫻桃

水果櫻桃含有豐富的鐵元素、胡蘿卜素、維生素b族c族、檸檬酸、鈣、磷等營養(yǎng)成分，準媽媽多吃櫻桃對腸胃很好，具有增進食欲以及改善貧血的癥狀等功效。