5.草莓

含有豐富的維生素C是草莓的最大特點，冬季準(zhǔn)媽媽多吃草莓能夠有效預(yù)防感冒哦!而且草莓中含有的果膠和有機酸可分解食物中的脂肪，具有促進食欲及加強腸胃蠕動作用。不過準(zhǔn)媽媽在吃草莓之前一定要清洗干凈哦!

6.秋梨

冬季氣候干燥，準(zhǔn)媽媽可以多吃些秋梨哦!秋梨性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生津的作用。準(zhǔn)媽媽吃秋梨還能夠有效的環(huán)節(jié)和治療妊娠水腫及妊娠高血壓哦!

7.葡萄

葡萄中含有大量的鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等營養(yǎng)物質(zhì)。尤其是對于有血色不足、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷等問題的準(zhǔn)媽媽來說吃葡萄能夠有效緩解這些癥狀哦!

8.香蕉

香蕉主要的作用是能夠幫助準(zhǔn)媽媽預(yù)防、緩解在冬天更容易出現(xiàn)的便秘的癥狀。冬天準(zhǔn)媽媽多多吃香蕉，遠(yuǎn)離便秘?zé)�惱�?/span>

以上內(nèi)容介紹的就是冬季準(zhǔn)媽媽們比較適合吃的水果，準(zhǔn)媽媽們都有所了解了嗎?水果富含人體所需要的維生素，對人體的營養(yǎng)是非常大的，所以準(zhǔn)媽媽們在孕期一定要多吃水果補充人體所需要的水份和維生素，這樣不但有利于腹中胎兒的健康發(fā)育，而且對自身健康也有很多好處。