“女人病”嘗嘗困擾著女性的身體健康，任何“女人病”都會對女性的身體健康造成很大的影響，所以對于“女人病”各位女性朋友一定要特別重視。在生活中除了良好的生活習慣外，在飲食方面也應該引起重視，預防“女人病”。

一、預防陰道炎：吃蒜

大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質，它們是含硫的天然殺菌物質，具有強烈的殺菌作用，可以抑制白色念珠菌在陰道內的過度生長和繁殖，因而愛吃蒜的女性不容易患上霉菌性陰道炎。

二、預防貧血：吃含鐵高的蔬菜

女性因月經和生育等因素，有不少女性有輕度的缺鐵性貧血，貧血會讓女性氣色變差，頭暈乏力。缺鐵性貧血患者應多吃動物肝臟、牛肉、魚肉和芹菜、小青菜、覓菜等含鐵多、又容易被吸收的食物。

三、預防乳腺�。撼越z瓜、海帶

現代女性壓力大，在職場奮斗的同時也要兼顧家庭，據調查，有70%~80%的女性有不同程度的乳腺增生。預防乳腺病可多吃些具有行氣通絡、化淤散結功效的食物，可多食絲瓜。中醫(yī)認為絲瓜是甘涼之品，入肺、肝兩經，具有涼血解毒、通經活絡的功效。另外，海帶中含有大量碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內的雌激素水平。

四、預防卵巢癌：吃高鈣食物

有調查研究顯示，攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率減少54%。充足的鈣質有助于控制癌細胞的生長和擴散，因此，女性應注意適當補充高鈣的食物，應每天堅持喝牛奶或奶制品，特別是絕經后婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應達到1000毫克。

五、預防宮頸癌：吃含葉酸的食物

女性適量補充葉酸，包括服用葉酸補充制劑和攝取富含葉酸的食物，如動物肝腎、菠菜、小白菜、莧菜、韭菜、魚、蛋、谷、豆制品、堅果等，可以有效預防和減少宮頸癌的發(fā)病率。

對于“女人病”來說，女性平時在生活習慣和心理方面的因素固然重要，但是健康的飲食習慣同樣不容忽視，所以各位女性朋友一定要多多攝入上述食物，來保證自己的身體狀況對“女人病”有一個最好的抵抗狀態(tài)。