很多女性在懷孕的時(shí)候都會(huì)大補(bǔ)，就怕?tīng)I(yíng)養(yǎng)不夠影響到肚子里的孩子，但是在孕期飲食還是有很多注意的，特別是愛(ài)吃肉類的女性，自己要知道哪些肉類是該吃的哪些是不該吃的，只有吃對(duì)了才能保證營(yíng)養(yǎng)的吸收。

孕婦能吃的6種肉類

1、魚肉

魚肉的豐富營(yíng)養(yǎng)就不講了，而且極宜消化，對(duì)于懷孕的女性來(lái)講，不僅幫助自己身體好，而且也幫助促進(jìn)胎兒的發(fā)育，尤其是智力的發(fā)育。

2、田雞肉

田雞肉因?yàn)槠浼?xì)，滑，嫩，而得到營(yíng)養(yǎng)專家的推薦，其不僅肉質(zhì)十分不錯(cuò)，而且其包含的營(yíng)養(yǎng)豐富，多吃的話對(duì)你和胎兒有良好作用。

3、牛肉

牛肉是幫助人體成長(zhǎng)的一種所需要的肉類，在懷孕的時(shí)候，多吃些牛肉也能幫助胎兒發(fā)育和成長(zhǎng)。而且對(duì)于懷孕的女性提高其抵抗力，免疫力有著巨大的作用。

4、墨魚肉

墨魚的肉質(zhì)更好，蛋白質(zhì)含量也高，而且有著豐富的礦物質(zhì)元素。墨魚只要弄好了，弄干凈了，對(duì)懷孕的女性來(lái)講，補(bǔ)充以上物質(zhì)是必須的。

5、瘦肉

豬瘦肉是懷孕女性最適合吃的肉類第一名。瘦肉里含有大量豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且其還有特殊的可以幫助孕婦懷孕時(shí)出現(xiàn)的貧血癥等。

6、雞肉

雞肉是屬于紅肉的一種，對(duì)于懷孕的女性是好的，是所有肉類里排名第二的。雞肉質(zhì)感好，而且宜于呼吸，屬于高蛋白質(zhì)肉類。

孕婦不能吃的肉類

1、海馬肉

海馬雖有抗衰老的作用，但海馬只適宜孕媽媽臨產(chǎn)之前或難產(chǎn)之際食用。對(duì)于備孕期，則不宜服食，因?yàn)楹ｑR有活血墮胎作用。

2、鰻鱺肉

俗稱白鱔，性平，祛濕、抗癆，還能補(bǔ)虛弱。同時(shí)又屬一種高蛋白、高脂肪食物。古書記載：食用鰻鱺會(huì)助熱發(fā)病，肥膩生痰，助熱動(dòng)風(fēng)，有損胎氣之弊孕媽媽該忌之。

3、驢肉

驢肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高，可補(bǔ)血養(yǎng)血，但性平，味酸甘。不適合孕媽媽們食用。也因古書《日用本草》中記載：驢肉，妊婦食之難產(chǎn)。所以在備孕期的媽媽應(yīng)當(dāng)忌食驢肉。

4、麻雀肉

雀性大熱并特淫，孕媽媽不應(yīng)多食。中醫(yī)認(rèn)為，雀能壯陽(yáng)，興陽(yáng)事�！峨S息居飲食譜》中說(shuō)：雀肉，陰虛內(nèi)熱及孕婦忌食。

5、兔肉

性涼，能涼血活血，又易損人陽(yáng)氣，所以孕媽媽應(yīng)該忌食。如清代食醫(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中說(shuō)：兔肉甘冷，涼血，多食損元陽(yáng)，孕媽媽尤忌。

上面就是懷孕女性不能吃和可以吃的食物，懷孕期間的飲食要多樣化，營(yíng)養(yǎng)要均衡，只有吃對(duì)了食物才能保證營(yíng)養(yǎng)的吸收，這樣孕婦和孩子都能得到好的營(yíng)養(yǎng)，也不要吃一些不適合的食物，這樣會(huì)影響肚子的孩子和自己的。