相信每位女性都不希望自己的身體和容顏會出現(xiàn)早衰的問題，那么我們除了要做好日常的保養(yǎng)和護理之外，希望大家還能夠注意警惕飲食中的一些會導(dǎo)致身體加速衰老的美味，比如下面這4類食物少吃為妙。

油炸食物

多數(shù)食物自身的營養(yǎng)價值可幫助人體補充多種維生素，但由于人們在加工它們的過程中使之營養(yǎng)元素丟失，或者發(fā)生化學變化，其營養(yǎng)變成對人體有害的物質(zhì)。油炸食物香脆可口，不管是我國還是外國人都喜歡吃，然而很多人都知道，油炸食物是對健康有害而無益的垃圾食品。

有些食物需要油才能使自身的營養(yǎng)元素被人體吸收，但目前多數(shù)的油炸食物反而對人體有害。油炸食物含有大量的脂肪酸、膨松劑以及色素等，這些物質(zhì)在進入人體后會不斷代謝、轉(zhuǎn)化，同時干擾正常的代謝機能。

在食物的加工過程中如果遵循健康的原則，食物中產(chǎn)生的毒素是不會太多，另外也有相當一部分的營養(yǎng)被人體所吸收。但諸多不良商家為了節(jié)約成本，在生產(chǎn)油炸食品的時候往往使用快要過期的食材，并反復(fù)使用油，這樣的食物吃多了，會使自身加速衰老。

罐頭食品

超市的架子上擺放著多種食物，多數(shù)食物是使用罐頭包裝。一般罐頭類食物可以一開即食，雖然它們比較美味，但對人體的傷害也是比較大的。罐頭食品能長期保存，但其中必然添加了各種添加劑，包括防腐劑、香料、色素、調(diào)味劑等，雖然只要是合法按量使用一般不會對人體健康造成大的傷害，然而也是沒有什么益處就對了。

罐頭食品會加速人的衰老

多數(shù)在超市里售賣的食物都是經(jīng)過再次加工過的，這些食物在加工的過程中，表面上看起來并受到損壞，而且外觀比原來更美觀，其實它的營養(yǎng)成分已經(jīng)遭到了極大的破壞。如果人們食用它，不但得不到人體所需要的營養(yǎng)元素，反而危害自身的健康。

加工肉制品

肉類中含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是人體所需要的，但某種食物的產(chǎn)生可以是通過自然界的來源，也可以通過人們自行的創(chuàng)造，而這些食物就是如此。熱狗、火腿、培根、香腸等屬于這類食物。日前，世界衛(wèi)生組織正式宣布，將加工肉制品列為致癌物，級別與汽車尾氣、煙草相同。

有些食物自身含有的營養(yǎng)成分諸多，因為人們想使它長期的保存下來，或者追求口感上的美味，反而使這些食物成為致癌的“幫兇”。對于很多人來說，腌制的食品不夠健康已經(jīng)不是一個新鮮的消息，但是會增加患癌的幾率這樣嚴重的后果也是出乎了大多數(shù)人的意料。如果長期食用這類食物，面部衰老加速是很正常的。

過氧脂質(zhì)食物

多數(shù)食物都是可以被人們所食用，就是因為加工的方式，使它們產(chǎn)生危害人體健康的物質(zhì)。而過氧脂質(zhì)是一種不飽和脂肪酸，是讓人越吃越老的食物化物。例如炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久后即會生成過氧脂質(zhì)。長期曬在陽光下的魚干、腌肉等，或者長期存放的餅干、糕點、油茶面、油脂等，這些食物特別是容易產(chǎn)生哈喇味的油脂，油脂酸敗后會產(chǎn)生過氧脂質(zhì)。

食用這些有害的食物是人們經(jīng)常做的事情，但多數(shù)人的身體并沒有感到不適的癥狀，其實這并不代表它們對人體沒有傷害。研究人員發(fā)現(xiàn)，過氧脂質(zhì)進入人體后，會對人體內(nèi)的酸系統(tǒng)以及維生素等產(chǎn)生極大破壞作用，并加速促人衰老。所以，對于這種類型的食物最好不要長期的存放，最好在規(guī)定的時間內(nèi)食用。

結(jié)語：人體逐漸衰老的原因并不只是人體自身的因素，主要是因為人們?nèi)粘ｏ嬍车牟蛔⒁�，不斷食用加速衰老的食物，以上幾種就是人經(jīng)常食用的。雖然它們比一般食物美味，但是長期食用不但不利于身體健康，而且加速人體的衰老。

衰老是自然規(guī)律，隨著我們年齡的增長身體衰老是必然的，但只要我們能做好日常的保健事宜，延緩衰老和預(yù)防早衰的目的一定能達到。