女性一般都是怕冷的動(dòng)物，他們常常會(huì)有手腳冰涼的問(wèn)題，尤其是了寒冷的冬季，情況更加的嚴(yán)重點(diǎn)，那么在這個(gè)時(shí)候，身體是在告訴你，一個(gè)信息，你需要補(bǔ)陽(yáng)了，現(xiàn)在就讓健康飲食來(lái)講講，女性進(jìn)補(bǔ)的食物。女性補(bǔ)陽(yáng)的食物，你知道嗎?你了解過(guò)一些嗎?現(xiàn)在就讓我們一起來(lái)了解一下女性進(jìn)補(bǔ)的食物:

進(jìn)補(bǔ)的食物

羊肉：含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、磷、鐵、鈣、維生素B1、維生素B2和煙酸、膽甾醇等成分。羊肉性溫，味甘，為溫補(bǔ)佳品，有溫中暖下、益氣補(bǔ)虛的作用。陽(yáng)虛之人宜在秋冬以后常食之，可以收到助元陽(yáng)、補(bǔ)精血、益虛勞的溫補(bǔ)強(qiáng)壯效果。

海馬：性溫，味甘，有補(bǔ)腎壯陽(yáng)作用�！侗静菪戮帯酚涊d：“海馬，入腎經(jīng)命門，專善興陽(yáng)。”明·李時(shí)珍還說(shuō)：“海馬暖水臟，壯陽(yáng)道，其性溫暖，故難產(chǎn)及陽(yáng)虛多用之。”尤其腎陽(yáng)虛弱之人，食之最宜。

肉桂：性熱，味辛甘，是最為常用的調(diào)味食品，有補(bǔ)元陽(yáng)、暖脾胃、通血脈、散寒氣的功用。李時(shí)珍認(rèn)為：“肉桂下行，益火之原。”《奉草匯言》亦稱：“肉桂，治沉寒痼冷之藥也。下行走里之物，壯命門之陽(yáng)。”古代凡治療陽(yáng)虛之名方，如右歸丸、金匱腎氣丸等，皆用肉桂為主藥。肉桂甘辛大熱，不僅能補(bǔ)陽(yáng)氣，又能散寒邪，故凡陽(yáng)虛怕冷、四肢不溫、腰膝冷痛之人，最宜食之。

荔枝：性溫，味甘酸，為一種溫補(bǔ)果品�！队耖彼幗狻氛f(shuō)它“暖補(bǔ)脾精，溫滋肝血。甘溫滋潤(rùn)，最益脾肝精血，陽(yáng)敗血寒，最宜此味”。《泉州本草》還說(shuō)：“荔枝壯陽(yáng)益氣。”若陽(yáng)虛又兼氣血不足之人，宜經(jīng)常吃些荔枝。此外，荔枝還擁有豐富的維生素，可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。

茴香：性溫，味甘辛。有大茴香與小茴香之分，兩者均有溫陽(yáng)補(bǔ)火與散寒理氣作用。陽(yáng)虛火衰和寒凝氣滯者，食之皆宜。金元醫(yī)家李東垣認(rèn)為：“小茴香補(bǔ)命門之火”�！夺t(yī)林纂要》也認(rèn)為：“茴香，大補(bǔ)命門，命門火固，則諸寒皆散。”茴香辛甘溫，作為調(diào)味品，陽(yáng)虛體質(zhì)宜少量常食之，確有補(bǔ)陽(yáng)散寒的效果。

以上這些都是女性進(jìn)補(bǔ)的食物，你看明白了嗎?現(xiàn)代養(yǎng)生告訴你，進(jìn)補(bǔ)補(bǔ)陽(yáng)食物選擇在冬季，是最好的，不僅不會(huì)火，而且，可以補(bǔ)充身體的熱量，讓整個(gè)冬季不再寒冷，變得溫暖起來(lái)，女性朋友們，你們看明白了嗎?