對于寒性體質(zhì)的MM來說常吃暖胃的食物有利于血液循環(huán)的身體機(jī)能的運(yùn)轉(zhuǎn)。那么適合寒性體質(zhì)者的暖胃的瘦身食譜有哪些呢？下面就來測測你是否屬于寒性體質(zhì)及寒性體質(zhì)減肥的瘦身食譜有哪些吧！

想知道自己是屬于哪一種體質(zhì)，做個(gè)測驗(yàn)就可知道了。

1)即使是冬天也喜歡喝凍飲。(是/否)

2)舌頭的顏色呈深紅。(是/否)

3)說話很快又準(zhǔn)確。(是/否)

4)大便很多也有臭味。(是/否)

5)常常有流口水的現(xiàn)象。(是/否)

6)手部長時(shí)間都保持熱暖狀態(tài)。(是/否)

7)說話時(shí)聲音很大。(是/否)

8)兩頰的顏色常常呈現(xiàn)偏紅的現(xiàn)象。(是/否)

9)經(jīng)常不自覺睜大眼睛。(是/否)

10)平均體溫在36.3度以上。(是/否)

11)坐下來的時(shí)候身體常常搖搖擺擺。(是/否)

12)整個(gè)人看似結(jié)實(shí)，其實(shí)都是贅肉。(是/否)

13)用手抓小腿肌肉，肌肉會很容易被抓起。(是/否)

如果你的答案“是”比“否”多的話，你就是熱性體質(zhì)，如果你是選“否”比較多，你就是寒性體質(zhì)了。屬于寒性體質(zhì)者，多形體肥胖，形盛氣衰，容易疲勞，精神不振。

寒性體質(zhì)女性飲食的宜與忌

適宜食物：

濕熱屬性的茶材，如當(dāng)歸、人參、黃芪、四物、栗子、山楂、核桃、紅豆、花生、杏仁、姜、茴香、九層塔、桂圓、桃子、桑椹、紅茶、烏龍茶等;

禁忌食物：

涼屬性的茶材，如梨子、冬瓜、苦瓜、苦茶、仙草等。

此外，日常飲食用，要少吃生冷食物，多吃溫性食物。