對(duì)女人而言，年齡永遠(yuǎn)是一個(gè)敏感話題。每個(gè)女人都希望延緩衰老，增加青春的年限，可有時(shí)間確實(shí)無情的。有的人外表看起來比同齡人顯老，其實(shí)，這與她們的飲食有關(guān)。女人延緩衰老要遠(yuǎn)離這些食物。

女人延緩衰老需遠(yuǎn)離的食物：

含過氧化脂質(zhì)食物

過氧化脂質(zhì)是不飽和脂肪酸經(jīng)過自由基的作用，而形成的過氧化物。過氧化脂質(zhì)與體內(nèi)一些物質(zhì)發(fā)生作用后，會(huì)加速人體衰老、破壞免疫功能、誘發(fā)腫瘤等。

平時(shí)用來炸蝦、肉類、魚類等食物的食用油，使用過后放置一段時(shí)間，內(nèi)里物質(zhì)會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，生成過氧化脂。另外，腌制肉類、魚干等長(zhǎng)時(shí)間放在陽光下曬，餅干、油茶面、糕點(diǎn)、油脂等存放時(shí)間過長(zhǎng)等，都會(huì)產(chǎn)生出現(xiàn)過氧化脂質(zhì)。

含鉛食物

鉛會(huì)導(dǎo)致大腦中多巴胺、去鉀腎上腺素、5-羥色胺等含量下降，導(dǎo)致神經(jīng)質(zhì)傳導(dǎo)受到阻礙停滯，這樣人體的記憶力也就明顯下降，出現(xiàn)智力發(fā)育障礙或癡呆癥等。一旦身體中攝入鉛量過多是，更會(huì)直接對(duì)神經(jīng)細(xì)胞中遺傳物質(zhì)脫氧核糖核酸的功能造成破壞，此時(shí)不但引起癡呆癥，還會(huì)導(dǎo)致面部皮膚變得灰暗起來，出現(xiàn)未老先衰現(xiàn)象。

腌制食物

腌制食物在我國(guó)比較普遍，有的人更是十分喜歡吃這類食物。但魚類、肉類、蔬菜等食物在腌制過程中，食鹽成分容易發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，生成亞硝酸鹽。而亞硝酸鹽又會(huì)在人體內(nèi)酶的催化作用下，與其他物質(zhì)發(fā)生作用，進(jìn)而生成亞胺類致癌物質(zhì)，誘發(fā)癌癥發(fā)生，同時(shí)加速人體衰老進(jìn)程。

腌制食品、含鉛食品等食物都會(huì)讓女人早衰，想要延緩衰老的姐妹一定要遠(yuǎn)離這些食物哦。