我們都知道，人體的正常溫度接近37攝氏度。但你未必知道，女人的體溫稍高于男人，而體溫較高的人的體質(zhì)一般好于體溫較低的人，這可能也是為什么女人平均比男人更長壽的一個原因。

　　雖然體溫稍高的女人可能比男人稍耐高溫，但由于女人的皮膚更細，皮層更薄，毛孔更小，所以更容易被曬傷或出現(xiàn)曬斑。在數(shù)百萬年的進化歷史中，畢竟是男人長期在外狩獵或者戰(zhàn)斗，飽經(jīng)風吹日曬，從而比女人更加適應烈日暴曬。

　　在盛夏，空氣溫度往往超過37度，而地面溫度一般更高，可高達40-60度。土或水泥地面溫度可達40-50度，而沙或瀝青地面溫度更可可達50-60度。人體的耐受溫度是43度，這也是體溫計的最高溫度。當太陽直射到衣服、頭發(fā)和皮膚表面時，象地面溫度一樣，皮膚溫度會直線上升。如果皮膚表面溫度接近或超過43度時，你就有機會被曬傷或出現(xiàn)曬斑。

　　常識告訴我們，與所有哺乳動物一樣，人體通過出汗等體溫調(diào)節(jié)方式保持恒溫。在同樣的高溫環(huán)境下，體溫較低的人應該比體溫較高的人出汗多。所以，體質(zhì)差的人通常比體質(zhì)好的人容易出汗，也就是我們常說的“出虛汗”。但出汗過多會使水分以及鈉和鉀等電解質(zhì)流失，導致脫水和乏力。體內(nèi)持續(xù)高溫(40-43度)或者嚴重脫水，可以引起中暑甚至死亡。

　　但是，在同樣的盛夏環(huán)境里，比如大家穿著T-型衫一起去爬山，為什么有的人會被曬傷或出現(xiàn)曬斑，而其它人卻沒有問題呢?為什么有的人會中暑暈倒，而其它人卻安然無恙呢?從以上的分析得知，體質(zhì)差的人比體質(zhì)好的人更容易中暑、曬傷或脫水，因為前者的體溫一般較低。

　　在每年夏天開始穿短袖衫時，我過去胳膊都會被不同程度地曬傷。但是，自從采用露卡素飲食之后，我的體質(zhì)大為改善，出汗減少了許多。好多年過去了，我不但再沒有被曬傷，而且不像過去那樣容易被曬黑了。

　　在采用露卡素飲食半年后，內(nèi)蒙古原老干部局局長趙維元先生感覺年輕了一二十年，結(jié)果“紫外線過敏，不復存在。近十年來，夏天穿短袖衫，胳膊曬上一會兒，就會出現(xiàn)小疙瘩，癢得厲害。要涂防曬霜，很麻煩。今年夏天，半袖衫照穿，準備的防曬霜，沒有用上。”