痘痘讓很多油性肌膚的MM頭痛，很多痘痘都是走了又來，無法根除。想要徹底去除痘痘，除了生活和飲食習(xí)慣外，還要養(yǎng)成其他生活細節(jié)習(xí)慣，遠離痘痘的侵襲。

(一)內(nèi)分泌失調(diào)：精神長期過度緊張、睡眠不足等都是致病因素導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，青春期黃體酮分泌減少，雄性激素分泌增多，則刺激皮脂腺分泌，使其增生肥大則引起炎性反應(yīng)，引起痤瘡。

對策：飲食調(diào)養(yǎng)內(nèi)分泌，少食辛辣、刺激食物，多食蔬菜、水果，多飲水，保持大便通暢。內(nèi)分泌失調(diào)時痘痘一直不能根除的原因，想要祛痘就要調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。想要根除痘痘，愛美的MM要記得休息好啊!

(二) 皮脂因素：油脂阻塞毛孔

皮膚多余油脂釋放出游離脂肪酸、刺激毛囊上皮，引起毛囊上皮角化皮膚的炎癥反應(yīng)而誘發(fā)痤瘡。

對策：及時清理臉上的油脂，用吸油紙弄去臉上的油脂，免得油脂阻塞毛孔。

(三) 細菌因素：皮脂毛囊中存在各種細菌，使其壁損傷破裂與剝脫的角化細胞棒狀桿菌等進入真皮引起毛囊周圍的炎癥。除痘痘之外，油性皮膚出現(xiàn)的黑頭、毛孔粗大問題應(yīng)及時應(yīng)對，平時需做好基礎(chǔ)護理工作。

對策：一天洗兩次臉，一個星期清理一次角質(zhì)層

(四) 消化功能的紊亂：如高脂肪和高碳水化合物，牛羊肉、辣椒、巧克力、飲酒、抽煙。

對策：健胃健脾，山藥薏米芡實粥

山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。

能補氣健脾胃，止瀉，適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。此藥方對改善消化系統(tǒng)有很好作用。

(五) 微量元素不足：維生素A、維生素E等在青春期攝入不足。

對策：買瓶維生素C、E膠囊，每天吃幾粒

西醫(yī)認為祛痘必須先要調(diào)整身體內(nèi)部，這樣才能治標治本。平時多點休息。出現(xiàn)痘痘不要盲目使用祛痘產(chǎn)品，因為祛痘產(chǎn)品里面多含有刺激性化學(xué)物質(zhì)，如果盲目使用可能會使痘痘問題更加嚴重噢。