女孩子成長到一定的階段，就會每個月來月經(jīng)，這也代表女孩子步入了青春期，不過，因為每個人的體質(zhì)有所不同，所以，女孩子來月經(jīng)的年齡以及量都有所不同，今天我們就給所有青春期的女孩子介紹一些必知的生理期保健常識。

網(wǎng)友提問：女孩什么時候第一次來月經(jīng)?來月經(jīng)的時候會痛嗎?

一、第一次來月經(jīng)是什么時候?

青春期的女子由于卵巢分泌的性激素作用使子宮內(nèi)膜發(fā)生周期性變化，每月脫落一次，脫落的粘膜和血液經(jīng)陰道排出體外，這種流血現(xiàn)象，就是月經(jīng)。因多數(shù)人是每月出現(xiàn)1次而稱為月經(jīng)。

少女第一次來月經(jīng)稱為月經(jīng)初潮，它是青春期到來的重要標志之一。初潮年齡約在10～17歲。

二、經(jīng)前期綜合癥的癥狀

1.情緒困擾： 情緒低落、忽然發(fā)脾氣、焦慮不安、緊張、思想混亂、離群獨處、憤怒和愁煩不斷交替、性情過敏、忽然哭泣、健忘、難于集中注意力。

2.身體不適： 乳房腫痛、腹脹、頭痛、身體腫脹、長暗瘡、腸胃不適、便秘、胃口轉(zhuǎn)變、暴飲暴食、潮熱、心悸、暈眩。

三、注意經(jīng)期的護理

1,內(nèi)褲要柔軟,棉質(zhì),通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干.

2,保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動,個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹,腰酸,乳房脹痛,輕度腹瀉,容易疲倦,嗜睡,情緒不穩(wěn)定,易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過分緊張.

3,注意衛(wèi)生,預防感染.

4,不宜吃生冷,酸辣等刺激性食物.

女孩子步入青春期，身體的變化會很大，心理上的變化也會很大，所以，希望每位身處青春期的女生們注意，在生活中注意保護好自己的身體和心理健康對于自己一生的健康都會影響很大。