如今，背大包包的風潮正熱，街上隨處可見年輕女孩背著各式大包包。隨著包包的增大，里面的東西也越裝越多，再加上包包上的金屬掛飾、流蘇等配件，包包隨時超重。廣州醫(yī)學院第三附屬醫(yī)院康復醫(yī)學科黎志翔醫(yī)生提醒，經(jīng)常背大包包的人要注意為包包減磅，并且選擇較好的背包方式。
　　背大包引出的損傷

　　●頸部肌肉勞損

　　背著包包，最直接受害的就是肩頸處提肩胛部的肌肉。背包時，人體需做上提肩部的動作以抵抗背包的下墜，提肩胛部的斜方肌與肩胛提肌要共同收縮，加上斜方肌被包帶壓著，時間過長、或負荷過重容易出現(xiàn)勞損，致缺血、疼痛。

　　●高低肩

　　背單肩大包時，由于單側(cè)肩膀要承受較大的重力，肩頸會不自覺地往上提，而為了防止包帶下滑，這種上提可能會更嚴重。如果經(jīng)常長時間使用其中一邊肩膀，會造成難看的高低肩。

　　●腰背肌肉緊張

　　人的身體就像一個天秤，哪邊負重，脊柱就會彎向哪邊，為了脊柱的平衡，另一側(cè)的肌肉就會緊張，造成肌肉一側(cè)松一側(cè)緊。長期下來，緊張的肌肉可能會出現(xiàn)一些無菌性炎癥，如肌肉勞損，也會出現(xiàn)脊柱小關節(jié)錯位等病癥。如果你是大袋擁躉，長年累月的單側(cè)用力引起脊柱力學改變，造成脊柱側(cè)彎也是有可能的。