在三八節(jié)到來之際，首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院婦幼保健院副院長丁輝教授特別提醒廣大婦女，應(yīng)該學(xué)會(huì)通過提高“情緒智力”來維護(hù)和保持女性健康。
丁輝教授說，情緒智力是了解自己、理解他人的能力以及承受壓抑、挫折的能力和應(yīng)變能力。人是有感情的生物體，每個(gè)人都有情緒，而情緒與健康有著極其密切的聯(lián)系，尤其是女性，情緒的好壞直接影響生殖系統(tǒng)的健康。所以情緒智力高的女性，能夠控制和管理好自己的情緒，就可以從病態(tài)中康復(fù)，從亞健康變成健康，從健康變得更健康。
■女性是情感性生物體，情緒變化影響生殖器官健康
丁輝教授說，由于生殖系統(tǒng)和身體構(gòu)造的不同，在心理上男性是理智型生物體，而女性則體現(xiàn)為情感型生物體。女性一生要經(jīng)歷很多的人生變化：月經(jīng)、懷孕、分娩、更年期卵巢變化等。所以，即便是沒有壓力，女性體內(nèi)激素的變化也會(huì)導(dǎo)致不良情緒的發(fā)生，而身兼多種社會(huì)和家庭角色的女性如果面臨更多的壓力，肯定會(huì)引起身體內(nèi)分泌與神經(jīng)系統(tǒng)的失衡，長期承受這種失衡必然導(dǎo)致一系列健康問題。這其中還有一個(gè)生物學(xué)因素是：女性的婦科構(gòu)造決定女性生殖系統(tǒng)容易感染，比如子宮連接輸卵管，輸卵管直通盆腔，而宮頸又是子宮的一部分，宮頸連接陰道直通外部，經(jīng)期孕期極易感染，會(huì)從生殖器炎癥發(fā)展到盆腔炎乃至腹膜炎、敗血癥；同時(shí)因?yàn)榕缘淖訉m內(nèi)膜周期性脫落和子宮大小的變化，容易導(dǎo)致?lián)p傷而發(fā)生婦科疾病。
女性的子宮肌瘤和乳腺癌的發(fā)生與女性的激素水平關(guān)系密切是被醫(yī)務(wù)界公認(rèn)的，而有調(diào)查表明壞情緒增加了情況的惡化。最近一項(xiàng)對(duì)子宮肌瘤、子宮肌腺癥的研究發(fā)現(xiàn)，有70%的患者回答說：“我的心情在這一兩年特別不好，我的壓力特別大。”其中有的因?yàn)榉址坎还械氖菚x職不公，有的是婚姻破裂。情緒總是不好，子宮部位就會(huì)血流不暢，很容易患子宮肌瘤。國外的一項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，患有乳腺癌的婦女在被診斷出癌癥之前，與其他條件相當(dāng)?shù)椿及┌Y的婦女相比，經(jīng)歷了更多的負(fù)性生活事件和感情失敗，導(dǎo)致長期處于壞情緒，而且術(shù)后的生存期也較短。
■學(xué)會(huì)控制情緒，讓快樂荷爾蒙釋放
在生活中每個(gè)人都會(huì)碰到一些事件，當(dāng)這些事件和環(huán)境情況超出了女性所能承受的范圍，就形成了壓力。壓力是一種認(rèn)知，本身并不會(huì)直接傷害人，但它會(huì)導(dǎo)致“情緒感冒”，如果不及時(shí)治療，就會(huì)導(dǎo)致一系列嚴(yán)重的健康問題。實(shí)際上人體內(nèi)有一種物質(zhì)叫血清素，是一種神經(jīng)傳導(dǎo)素，有的專家稱其為剎車型化學(xué)物質(zhì)，是使人放松和產(chǎn)生快感的東西，也有人叫它“快樂荷爾蒙”。如果人們聽了一首好聽的歌，看了一幅好看的畫，身心感到很舒暢，那么就是體內(nèi)的“快樂荷爾蒙”在增加、在釋放。當(dāng)人緊張的時(shí)候，身體就會(huì)釋放去甲基腎上腺素、腎上腺素等，這是一種油門型化學(xué)物質(zhì)，也叫“壓力荷爾蒙”。這種物質(zhì)會(huì)使人警醒、應(yīng)對(duì)緊張事件和活動(dòng)，但也會(huì)促使血管收縮、血壓升高。人體內(nèi)剎車型和油門型物質(zhì)如果和諧運(yùn)作、相互補(bǔ)充，就可以構(gòu)建平衡的情緒。有利身體健康。
丁輝教授說，情緒智力是了解自己、理解他人的能力以及承受壓抑、挫折的能力和應(yīng)變能力。人是有感情的生物體，每個(gè)人都有情緒，而情緒與健康有著極其密切的聯(lián)系，尤其是女性，情緒的好壞直接影響生殖系統(tǒng)的健康。所以情緒智力高的女性，能夠控制和管理好自己的情緒，就可以從病態(tài)中康復(fù)，從亞健康變成健康，從健康變得更健康。
■女性是情感性生物體，情緒變化影響生殖器官健康
丁輝教授說，由于生殖系統(tǒng)和身體構(gòu)造的不同，在心理上男性是理智型生物體，而女性則體現(xiàn)為情感型生物體。女性一生要經(jīng)歷很多的人生變化：月經(jīng)、懷孕、分娩、更年期卵巢變化等。所以，即便是沒有壓力，女性體內(nèi)激素的變化也會(huì)導(dǎo)致不良情緒的發(fā)生，而身兼多種社會(huì)和家庭角色的女性如果面臨更多的壓力，肯定會(huì)引起身體內(nèi)分泌與神經(jīng)系統(tǒng)的失衡，長期承受這種失衡必然導(dǎo)致一系列健康問題。這其中還有一個(gè)生物學(xué)因素是：女性的婦科構(gòu)造決定女性生殖系統(tǒng)容易感染，比如子宮連接輸卵管，輸卵管直通盆腔，而宮頸又是子宮的一部分，宮頸連接陰道直通外部，經(jīng)期孕期極易感染，會(huì)從生殖器炎癥發(fā)展到盆腔炎乃至腹膜炎、敗血癥；同時(shí)因?yàn)榕缘淖訉m內(nèi)膜周期性脫落和子宮大小的變化，容易導(dǎo)致?lián)p傷而發(fā)生婦科疾病。
女性的子宮肌瘤和乳腺癌的發(fā)生與女性的激素水平關(guān)系密切是被醫(yī)務(wù)界公認(rèn)的，而有調(diào)查表明壞情緒增加了情況的惡化。最近一項(xiàng)對(duì)子宮肌瘤、子宮肌腺癥的研究發(fā)現(xiàn)，有70%的患者回答說：“我的心情在這一兩年特別不好，我的壓力特別大。”其中有的因?yàn)榉址坎还械氖菚x職不公，有的是婚姻破裂。情緒總是不好，子宮部位就會(huì)血流不暢，很容易患子宮肌瘤。國外的一項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，患有乳腺癌的婦女在被診斷出癌癥之前，與其他條件相當(dāng)?shù)椿及┌Y的婦女相比，經(jīng)歷了更多的負(fù)性生活事件和感情失敗，導(dǎo)致長期處于壞情緒，而且術(shù)后的生存期也較短。
■學(xué)會(huì)控制情緒，讓快樂荷爾蒙釋放
在生活中每個(gè)人都會(huì)碰到一些事件，當(dāng)這些事件和環(huán)境情況超出了女性所能承受的范圍，就形成了壓力。壓力是一種認(rèn)知，本身并不會(huì)直接傷害人，但它會(huì)導(dǎo)致“情緒感冒”，如果不及時(shí)治療，就會(huì)導(dǎo)致一系列嚴(yán)重的健康問題。實(shí)際上人體內(nèi)有一種物質(zhì)叫血清素，是一種神經(jīng)傳導(dǎo)素，有的專家稱其為剎車型化學(xué)物質(zhì)，是使人放松和產(chǎn)生快感的東西，也有人叫它“快樂荷爾蒙”。如果人們聽了一首好聽的歌，看了一幅好看的畫，身心感到很舒暢，那么就是體內(nèi)的“快樂荷爾蒙”在增加、在釋放。當(dāng)人緊張的時(shí)候，身體就會(huì)釋放去甲基腎上腺素、腎上腺素等，這是一種油門型化學(xué)物質(zhì)，也叫“壓力荷爾蒙”。這種物質(zhì)會(huì)使人警醒、應(yīng)對(duì)緊張事件和活動(dòng)，但也會(huì)促使血管收縮、血壓升高。人體內(nèi)剎車型和油門型物質(zhì)如果和諧運(yùn)作、相互補(bǔ)充，就可以構(gòu)建平衡的情緒。有利身體健康。
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