被稱為“女性寂靜殺手”的骨質疏松癥現在有年輕化趨勢。據臨床調查顯示，由于年輕時嗜好咖啡、抽煙喝酒、缺乏戶外運動等不良習慣，而導致中年時骨質疏松的發(fā)病比例日漸上升。

　　有關權威專家表示，青年時期的不良飲食、生活習慣，可能導致骨質疏松癥到中年時來和你“算賬”！

　　盲目減肥減出骨質疏松

　　32歲的林小姐經常骨折，在一年里前后骨折三次。原來，由于她一直吃減肥藥，不僅鈣的攝入量不夠，而且體重在短期內下降過快，因而影響了骨密度，導致骨質疏松。

　　不少都市現代女性過度追求苗條，在減去脂肪的同時，也減掉了骨量，年紀還輕就發(fā)現有骨質疏松的癥狀。而體形瘦小的人也容易發(fā)生骨質疏松，并且伴隨骨質疏松性骨折。

　　專家建議，白領女性保持適當體重非常有必要。國外研究還發(fā)現，女性在減肥節(jié)食一年后，體重下降的同時骨密度也隨之下降。由于脂肪層和肌肉薄弱，一旦發(fā)生意外，比如：不小心扭傷、摔倒、擠壓時，就比其他人更易骨折。

　　咖啡煙酒引發(fā)骨質疏松

　　“年輕女白領工作壓力大，經常用抽煙、喝咖啡、喝濃茶的方式來提神。而‘三高’大齡女性還常常因感情生活不如意，養(yǎng)成嗜煙、嗜酒的壞習慣。無暇戶外運動，缺乏日照光曬又可能直接導致今后中年或絕經后出現骨質疏松。”仁濟醫(yī)院骨科主任董英海教授感嘆地說。

　　專家指出，不良嗜好是發(fā)生骨質疏松的危險因素。煙草中的成分會使雌激素減少，容易造成早絕經；酒精對骨骼有毒性作用，過量酒精還會損害肝臟，使維生素D合成減少，影響腸道對維生素D和鈣劑的吸收；而咖啡、茶和可樂中的咖啡因，過量攝入后會產生輕度利尿作用，尿量增加就會增加尿鈣排出、糞鈣排出，引發(fā)骨質疏松。

　　專家特別指出，女性骨質疏松發(fā)病比例比男性高。不少年輕女性又不注意補鈣，因此將來絕經后骨質疏松的發(fā)生率也可能更高。