用以下的選項測測看，你的身體有污點嗎？（有選項所列狀況者答“是”，反之答“否”）
　　
　　1、面色很差；
　　
　　2、有便秘煩惱；
　　
　　3、肌膚粗糙，經(jīng)常為皮膚煩惱；
　　
　　4、看上去比實際年齡老很多；
　　
　　5、經(jīng)常肩痛、腰痛、痛經(jīng)；
　　
　　6、怕冷；
　　
　　7、上5 樓會氣喘；
　　
　　8、容易疲倦；
　　
　　9、酷愛甜點；
　　
　　10、每餐必有魚或肉；
　　
　　11、不太喜歡蔬菜、水果；
　　
　　12、喜歡喝冷飲、吃冷餐；
　　
　　13、經(jīng)常喝酒；
　　
　　14、熬夜；
　　
　　15、感到壓力；
　　
　　16、睡眠時間不足6小時(包括6小時)；
　　
　　17、吸煙；
　　
　　18、喝水不多；
　　
　　19、到超市必采購方便食品或膨化食物；
　　
　　測試結(jié)果：
　　
　　選“是”在4 個以下，你的身體污點很少，身體健康，但是不要大意，要盡量改善那些你打勾的項目。
　　
　　選“是”在5~9 個，你的身體有些污點，內(nèi)環(huán)境比較虛弱，需要逐漸改善，否則你的健康會滑坡。
　　
　　選“是”在10 個或以上，你的身體污點太多，肌膚和內(nèi)臟狀態(tài)都很差，需要馬上改變生活習慣。