1.反復(fù)減肥

　　點(diǎn)評(píng)：愛美之心人皆有之，一生中一定會(huì)為了追求美麗而犯很多錯(cuò)誤。

　　危害：醫(yī)學(xué)研究顯示，多次減肥會(huì)使人體長(zhǎng)期免疫力下降。盡管尚未找出具體原因，但研究人員發(fā)現(xiàn)反復(fù)減肥會(huì)降低細(xì)胞活力和對(duì)抗感冒、感染和早期癌細(xì)胞的能力。

　　2.熬夜等于慢性自殺

　　點(diǎn)評(píng)：目前有很多“熬夜族”，為了工作，為了生計(jì)，辛苦工作，不得不熬夜。

　　危害：人若經(jīng)常熬夜，所造成的后遺癥，最嚴(yán)重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會(huì)跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會(huì)找上你。

　　3.經(jīng)常處于嘈雜環(huán)境

　　點(diǎn)評(píng)：隨著物質(zhì)生活的豐富，人們經(jīng)常處于嘈雜環(huán)境容易造成聽覺系統(tǒng)對(duì)中波聲音接收能力下降，有時(shí)候聽不清別人所說的話，周圍有噪音的時(shí)候情況尤甚。

　　危害：年輕時(shí)酷愛搖滾樂的你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的聽力大不如前。

　　經(jīng)常處于嘈雜環(huán)境容易造成聽覺系統(tǒng)對(duì)中波聲音接收能力下降，有時(shí)候聽不清別人所說的話，周圍有噪音的時(shí)候情況尤甚。

　　4.酗酒

　　點(diǎn)評(píng)：長(zhǎng)期過量飲酒會(huì)造成慢性酒精中毒。

　　危害：酗酒很容易導(dǎo)致酒精中毒，大量酒精會(huì)殺死大腦神經(jīng)細(xì)胞，長(zhǎng)此以往，會(huì)導(dǎo)致記憶力減退。還可能引起脂肪肝、肝硬化等肝臟疾病，情況嚴(yán)重者必須進(jìn)行肝臟移植才能保全性命。

　　5.吸煙

　　點(diǎn)評(píng)：眾所周知，吸煙有百害而無一利。危害：香煙中所含的有害成分會(huì)大幅提高你罹患心臟病、肺癌和其它類型癌癥的危險(xiǎn)。具體來說，因吸煙導(dǎo)致的癌癥死亡比例可占到所有癌癥死亡總數(shù)的30%。

　　6.生活過度緊張

　　點(diǎn)評(píng)：過度的腦力和體力勞動(dòng)后，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，而可能引發(fā)多種疾病。

　　危害：從事腦力勞動(dòng)和做生意的一些中青年人，他們的生命機(jī)器整日超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，由于他們的競(jìng)爭(zhēng)欲強(qiáng)，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。

　　7.睡眠惡習(xí)伴隨生活

　　點(diǎn)評(píng)：有時(shí)候你正在堅(jiān)持的“睡眠理論”未必是科學(xué)的，而有時(shí)候你不屑一顧的方法還真是有效的。

　　危害：睡眠惡習(xí)的主要特點(diǎn)，一：睡眠惡補(bǔ)型、二：途中瞌睡型、三：緊張吃藥型。