其日常生活中的點點滴滴構(gòu)成了健康的全部，下面我們一起來看看女性健康的禁忌。
1、忌抽煙解悶。
目前，很多女性以抽煙為時髦，其實抽煙百害而無一利，煙草對女性健康的危害尤為嚴(yán)重。據(jù)統(tǒng)計：吸煙女性心臟病發(fā)病率比正常人高出10倍，使絕經(jīng)提前1至3年，孕婦吸煙導(dǎo)致胎兒畸形率是不吸煙者的2.5倍，青年女性吸煙會抑制面部血液循環(huán)，加速容顏衰老。
醫(yī)生解讀：吸煙有害健康是不爭的事實，比如降低生育能力：吸煙女性易患不孕癥，不孕率為10-30%。易引起流產(chǎn)，每天吸煙1支以上的孕婦，其流產(chǎn)率比不吸煙孕婦高一倍以上，吸煙女性早產(chǎn)發(fā)生率是不吸煙女性的兩倍。據(jù)最新研究顯示，孕婦吸煙量越大，其子女將來因暴力犯罪而被捕的可能性也越大。分娩嬰兒的畸形率明顯增高：是不吸煙女性的2-3倍，其中患先天性心臟病的比例為73%，患白血病的危險要高一倍。此外，像無腦兒、癡呆等發(fā)生率也明顯增高。而吸煙女性所生下的子女中，弱智者、患精神病的比率也高于普通女性。
2、忌飲茶過濃。
多數(shù)職業(yè)女性有飲茶的習(xí)慣，茶可消除疲勞、醒腦提神，提高工作效率。飲茶好處固然不少，但茶堿太多也有壞處，茶是一種有效的胃酸分泌刺激劑，而長期胃酸分泌過多，是胃潰瘍的一個重要致病因素，所以，應(yīng)在茶中加入少量牛奶、糖，以保持胃粘膜免受或減輕胃酸的刺激。
醫(yī)生解讀：北京天橋醫(yī)院營養(yǎng)科的醫(yī)生解釋說，女性每月的生理周期過后會流失大量鐵質(zhì)，而茶中含有30%以上的鞣酸，鞣酸在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸粘膜對鐵離子吸收，從而引起缺鐵性貧血，同時喝濃茶會使女性乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、忌借酒消愁。
職業(yè)女性在工作中總會遇到一些挫折和打擊，有些人往往借酒消愁，或者把喝酒當(dāng)成現(xiàn)代生活方式中的一種時髦行為。其實，借酒消愁愁更愁。只顧悶頭苦飲的結(jié)果使大量酒精進(jìn)入人體，使神經(jīng)系統(tǒng)受損這是很危險的。
醫(yī)生解讀：酒會消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素，刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)血量過多。
4、忌見異思遷。
職業(yè)女性由于接觸面廣，會遇到各種各樣的男性，其中不乏優(yōu)秀者，如果沒有較好的道德修養(yǎng)，婚外戀由此產(chǎn)生，結(jié)果輕則家庭失和，重則離婚。一位職業(yè)女性因婚外戀鬧了一年多，離婚終于如愿以償，但事后她說：“無論選擇哪種離異方式，都像被人剝了一層皮。”
醫(yī)生解讀：日本某社會學(xué)家做過一項調(diào)查，離婚女性與家庭幸福者相比，前者的壽命縮短5年左右。而對朝夕相處的夫妻來說，如果經(jīng)常爭吵、不和、斗氣、互不相讓，則會導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，內(nèi)臟器官功能失調(diào)，患上各種身心疾病，以致未老先衰，縮短壽命。所以記�。褐艺\美滿的婚姻是健康美容的最佳良方。
5、忌超負(fù)荷工作。
隨著競爭愈來愈激烈，現(xiàn)代職業(yè)女性的工作節(jié)奏日趨緊張，精神上容易產(chǎn)生巨大壓力，精神上和身體上的超負(fù)荷狀態(tài)對健康是非常不利的。所以職業(yè)女性要注意緩解心理上的緊張狀態(tài)，做到勞逸結(jié)合，張弛有度，合理安排工作、學(xué)習(xí)和生活，堅持體育鍛煉。
醫(yī)生解讀：北京天橋醫(yī)院的亞健康門診的醫(yī)生解釋說如果不注意休息和調(diào)節(jié)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)處于緊張狀態(tài)會引起心理過激反應(yīng)，久而久之可導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮增強(qiáng)，內(nèi)分泌功能紊亂，產(chǎn)生各種身心疾病。
6、忌憂愁抑郁。
生活中保持健康向上的精神狀態(tài)，才可以獲得健康。生活中有各種各樣的煩惱在所難免，但一定要學(xué)會忘記煩惱，隨時調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，如果遇到不好的情緒時，盡量想辦法宣泄或轉(zhuǎn)移，如找好友聊天，一吐為快，或縱情山水，飽覽大好河山，使心胸開闊，熱愛生活。
醫(yī)生解讀：如果人經(jīng)常處于煩惱和憂愁的漩渦之中，頻頻激發(fā)人體的“應(yīng)激反應(yīng)”，不僅會加速衰老，而且可能會引發(fā)高血壓、消化性潰瘍等疾病。
7、忌盲目減肥。
愛美之心，人皆有之，職業(yè)女性尤其如此，許多人千方百計想減掉自己體內(nèi)多余的脂肪，減肥茶、減肥餐等各種各樣的減肥措施令人眼花繚亂。減肥者想速見成效，拼命節(jié)食，結(jié)果是體重減輕了，身體卻垮了。
醫(yī)生解讀：盲目減肥可導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂、營養(yǎng)不均衡、微量元素嚴(yán)重缺乏、抵抗力下降、神經(jīng)性厭食癥、骨質(zhì)疏松等，還有可能死亡，所以是很危險的。同時女性盲目減肥也會影響生育能力。
8、忌濃妝艷抹。
職業(yè)女性由于工作需要，對自己進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕瘖y是必要的，但切忌濃妝艷抹，因為目前市場上出售的化妝品無論多高檔，還是化學(xué)成分居多，含汞、鉛及大量的防腐劑，雖然能暫時遮住色斑，但卻治標(biāo)不治本，不少女性把美容希望寄托于層出不窮的化妝品上，忽略了自身的健康�；瘜W(xué)品會嚴(yán)重刺激皮膚，粉狀顆粒物容易阻塞毛孔，阻滯皮膚呼吸。
醫(yī)生解讀：涂得過厚、過多，使汗管、皮脂腺阻塞，引起皮膚污漬排泄不暢，甚至阻塞，可以造成皮膚發(fā)炎，同時容易使皮膚老化、粗糙、皮紋增寬、皺紋增多等。
女人是水，健康是源。如果女性遭遇來自身體隱秘的疼痛，萬萬不能認(rèn)為可能是偶爾的現(xiàn)象，對自己的疾病一拖再拖，延誤治療的最佳時機(jī)，給一些婦科疾病發(fā)展變化的契機(jī)，讓自己的健康處于危險的邊緣，甚至失去生育的權(quán)利!
1、忌抽煙解悶。
目前，很多女性以抽煙為時髦，其實抽煙百害而無一利，煙草對女性健康的危害尤為嚴(yán)重。據(jù)統(tǒng)計：吸煙女性心臟病發(fā)病率比正常人高出10倍，使絕經(jīng)提前1至3年，孕婦吸煙導(dǎo)致胎兒畸形率是不吸煙者的2.5倍，青年女性吸煙會抑制面部血液循環(huán)，加速容顏衰老。
醫(yī)生解讀：吸煙有害健康是不爭的事實，比如降低生育能力：吸煙女性易患不孕癥，不孕率為10-30%。易引起流產(chǎn)，每天吸煙1支以上的孕婦，其流產(chǎn)率比不吸煙孕婦高一倍以上，吸煙女性早產(chǎn)發(fā)生率是不吸煙女性的兩倍。據(jù)最新研究顯示，孕婦吸煙量越大，其子女將來因暴力犯罪而被捕的可能性也越大。分娩嬰兒的畸形率明顯增高：是不吸煙女性的2-3倍，其中患先天性心臟病的比例為73%，患白血病的危險要高一倍。此外，像無腦兒、癡呆等發(fā)生率也明顯增高。而吸煙女性所生下的子女中，弱智者、患精神病的比率也高于普通女性。
2、忌飲茶過濃。
多數(shù)職業(yè)女性有飲茶的習(xí)慣，茶可消除疲勞、醒腦提神，提高工作效率。飲茶好處固然不少，但茶堿太多也有壞處，茶是一種有效的胃酸分泌刺激劑，而長期胃酸分泌過多，是胃潰瘍的一個重要致病因素，所以，應(yīng)在茶中加入少量牛奶、糖，以保持胃粘膜免受或減輕胃酸的刺激。
醫(yī)生解讀：北京天橋醫(yī)院營養(yǎng)科的醫(yī)生解釋說，女性每月的生理周期過后會流失大量鐵質(zhì)，而茶中含有30%以上的鞣酸，鞣酸在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸粘膜對鐵離子吸收，從而引起缺鐵性貧血，同時喝濃茶會使女性乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、忌借酒消愁。
職業(yè)女性在工作中總會遇到一些挫折和打擊，有些人往往借酒消愁，或者把喝酒當(dāng)成現(xiàn)代生活方式中的一種時髦行為。其實，借酒消愁愁更愁。只顧悶頭苦飲的結(jié)果使大量酒精進(jìn)入人體，使神經(jīng)系統(tǒng)受損這是很危險的。
醫(yī)生解讀：酒會消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素，刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)血量過多。
4、忌見異思遷。
職業(yè)女性由于接觸面廣，會遇到各種各樣的男性，其中不乏優(yōu)秀者，如果沒有較好的道德修養(yǎng)，婚外戀由此產(chǎn)生，結(jié)果輕則家庭失和，重則離婚。一位職業(yè)女性因婚外戀鬧了一年多，離婚終于如愿以償，但事后她說：“無論選擇哪種離異方式，都像被人剝了一層皮。”
醫(yī)生解讀：日本某社會學(xué)家做過一項調(diào)查，離婚女性與家庭幸福者相比，前者的壽命縮短5年左右。而對朝夕相處的夫妻來說，如果經(jīng)常爭吵、不和、斗氣、互不相讓，則會導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，內(nèi)臟器官功能失調(diào)，患上各種身心疾病，以致未老先衰，縮短壽命。所以記�。褐艺\美滿的婚姻是健康美容的最佳良方。
5、忌超負(fù)荷工作。
隨著競爭愈來愈激烈，現(xiàn)代職業(yè)女性的工作節(jié)奏日趨緊張，精神上容易產(chǎn)生巨大壓力，精神上和身體上的超負(fù)荷狀態(tài)對健康是非常不利的。所以職業(yè)女性要注意緩解心理上的緊張狀態(tài)，做到勞逸結(jié)合，張弛有度，合理安排工作、學(xué)習(xí)和生活，堅持體育鍛煉。
醫(yī)生解讀：北京天橋醫(yī)院的亞健康門診的醫(yī)生解釋說如果不注意休息和調(diào)節(jié)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)處于緊張狀態(tài)會引起心理過激反應(yīng)，久而久之可導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮增強(qiáng)，內(nèi)分泌功能紊亂，產(chǎn)生各種身心疾病。
6、忌憂愁抑郁。
生活中保持健康向上的精神狀態(tài)，才可以獲得健康。生活中有各種各樣的煩惱在所難免，但一定要學(xué)會忘記煩惱，隨時調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，如果遇到不好的情緒時，盡量想辦法宣泄或轉(zhuǎn)移，如找好友聊天，一吐為快，或縱情山水，飽覽大好河山，使心胸開闊，熱愛生活。
醫(yī)生解讀：如果人經(jīng)常處于煩惱和憂愁的漩渦之中，頻頻激發(fā)人體的“應(yīng)激反應(yīng)”，不僅會加速衰老，而且可能會引發(fā)高血壓、消化性潰瘍等疾病。
7、忌盲目減肥。
愛美之心，人皆有之，職業(yè)女性尤其如此，許多人千方百計想減掉自己體內(nèi)多余的脂肪，減肥茶、減肥餐等各種各樣的減肥措施令人眼花繚亂。減肥者想速見成效，拼命節(jié)食，結(jié)果是體重減輕了，身體卻垮了。
醫(yī)生解讀：盲目減肥可導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂、營養(yǎng)不均衡、微量元素嚴(yán)重缺乏、抵抗力下降、神經(jīng)性厭食癥、骨質(zhì)疏松等，還有可能死亡，所以是很危險的。同時女性盲目減肥也會影響生育能力。
8、忌濃妝艷抹。
職業(yè)女性由于工作需要，對自己進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕瘖y是必要的，但切忌濃妝艷抹，因為目前市場上出售的化妝品無論多高檔，還是化學(xué)成分居多，含汞、鉛及大量的防腐劑，雖然能暫時遮住色斑，但卻治標(biāo)不治本，不少女性把美容希望寄托于層出不窮的化妝品上，忽略了自身的健康�；瘜W(xué)品會嚴(yán)重刺激皮膚，粉狀顆粒物容易阻塞毛孔，阻滯皮膚呼吸。
醫(yī)生解讀：涂得過厚、過多，使汗管、皮脂腺阻塞，引起皮膚污漬排泄不暢，甚至阻塞，可以造成皮膚發(fā)炎，同時容易使皮膚老化、粗糙、皮紋增寬、皺紋增多等。
女人是水，健康是源。如果女性遭遇來自身體隱秘的疼痛，萬萬不能認(rèn)為可能是偶爾的現(xiàn)象，對自己的疾病一拖再拖，延誤治療的最佳時機(jī)，給一些婦科疾病發(fā)展變化的契機(jī)，讓自己的健康處于危險的邊緣，甚至失去生育的權(quán)利!
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