此時新陳代謝全速運行，是排除體內(nèi)廢料和有害物質(zhì)的最理想時機(jī)。因此你每天要至少飲兩升水。因為人體在20分鐘之內(nèi)只能吸收200毫升水分，所以全天的飲水要分布合理：飲水次數(shù)寧可多些，而每次飲量則應(yīng)少些。

　　DAY7　飲出健康

　　月經(jīng)將近結(jié)束的時候，對血管和心臟具有保護(hù)作用的雌激素水平慢慢地開始上升了。每天臨睡前喝上一小杯紅葡萄酒，會幫助雌激素更好地保護(hù)心血管。

　　DAY8　補(bǔ)養(yǎng)神經(jīng)

　　此時最容易出現(xiàn)神經(jīng)過敏和情緒的波動，最愜意也是最有效的方法就是給自己做一個舒緩神經(jīng)的SPA。將10滴馬鞭草精油、4滴薰衣草精油和4滴檸檬精油滴入浴缸，注意水溫最高不超過38攝氏度，攪拌均勻后進(jìn)行一次全身放松浴，入浴時間最長不超過20分鐘。

　　DAY9　狀態(tài)超好

　　雌激素水平繼續(xù)上升，即使你現(xiàn)在通宵達(dá)旦地參加PARTY或加班，睡眠較少，臉上也不會留下什么痕跡，這都應(yīng)歸功于激素的奇效。此外，你會發(fā)現(xiàn)此時此刻你的頭發(fā)和肌膚的狀態(tài)也特別好，會有很多人稱贊你“印堂發(fā)亮”。

　　DAY10　看牙醫(yī)的最佳日子

　　隨著免疫系統(tǒng)越來越好地進(jìn)行運作，此時你幾乎沒有感染的可能，而且，與此同時怕痛的感覺明顯縮小。這天是看牙醫(yī)和治療牙病的最佳日期。