排卵后，假若受孕不成功，身體就開(kāi)始為下次的行經(jīng)期慢慢地做準(zhǔn)備。雌激素水平猛烈下降，開(kāi)始了孕酮的“統(tǒng)治時(shí)期”。激素會(huì)努力使下一個(gè)卵子在這一月經(jīng)周期中發(fā)育成熟。激素的這些變化，會(huì)促進(jìn)脂肪燃燒，所以如果你現(xiàn)在多吃水果和多運(yùn)動(dòng)，就能多減掉幾公斤體重。

　　DAY17　預(yù)防水腫

　　從今天開(kāi)始，身體的輕快感覺(jué)會(huì)越來(lái)越少，減肥的成果也開(kāi)始消失，這都是因?yàn)樵谏眢w中有很多積水的產(chǎn)生。預(yù)防的方法有很多，例如在烹調(diào)中最好少用鹽，多喝一些薏米水。

　　DAY18　促進(jìn)腸蠕動(dòng)

　　遲緩感覺(jué)往腸道轉(zhuǎn)移并不罕見(jiàn)，腸道容易產(chǎn)生情性，因而導(dǎo)致便秘。為預(yù)防起見(jiàn)，應(yīng)多吃能促進(jìn)腸蠕動(dòng)的高纖維食物，如土豆、豆類(lèi)、核桃、綠葉蔬菜。此外，菠蘿、無(wú)花果和李子均是天然消化好幫手。

　　DAY19　不宜看牙醫(yī)

　　現(xiàn)在的身體變得十分敏感，包括口腔，這可能是孕酮所引起的。刷牙太猛會(huì)引起牙齦病，但這時(shí)不宜去看牙醫(yī)，因此如果要治療牙周病或拔智齒最好往后推遲。

　　DAY20　草藥營(yíng)造好情緒

　　情緒開(kāi)始輕微波動(dòng)，許多女性在此時(shí)會(huì)感到做事沒(méi)動(dòng)力，懶散加重。幸而有金絲桃這種天然草藥來(lái)幫助你，它可是營(yíng)造好心情的幫手。倘若此時(shí)的你很容易神經(jīng)敏感和易激動(dòng)，金絲桃茶則有很好的療效，能使你快速地恢復(fù)冷靜沉著的心態(tài)。