排卵后，假若受孕不成功，身體就開始為下次的行經(jīng)期慢慢地做準(zhǔn)備。雌激素水平猛烈下降，開始了孕酮的“統(tǒng)治時期”。激素會努力使下一個卵子在這一月經(jīng)周期中發(fā)育成熟。激素的這些變化，會促進(jìn)脂肪燃燒，所以如果你現(xiàn)在多吃水果和多運(yùn)動，就能多減掉幾公斤體重。

　　DAY17　預(yù)防水腫

　　從今天開始，身體的輕快感覺會越來越少，減肥的成果也開始消失，這都是因為在身體中有很多積水的產(chǎn)生。預(yù)防的方法有很多，例如在烹調(diào)中最好少用鹽，多喝一些薏米水。

　　DAY18　促進(jìn)腸蠕動

　　遲緩感覺往腸道轉(zhuǎn)移并不罕見，腸道容易產(chǎn)生情性，因而導(dǎo)致便秘。為預(yù)防起見，應(yīng)多吃能促進(jìn)腸蠕動的高纖維食物，如土豆、豆類、核桃、綠葉蔬菜。此外，菠蘿、無花果和李子均是天然消化好幫手。

　　DAY19　不宜看牙醫(yī)

　　現(xiàn)在的身體變得十分敏感，包括口腔，這可能是孕酮所引起的。刷牙太猛會引起牙齦病，但這時不宜去看牙醫(yī)，因此如果要治療牙周病或拔智齒最好往后推遲。

　　DAY20　草藥營造好情緒

　　情緒開始輕微波動，許多女性在此時會感到做事沒動力，懶散加重。幸而有金絲桃這種天然草藥來幫助你，它可是營造好心情的幫手。倘若此時的你很容易神經(jīng)敏感和易激動，金絲桃茶則有很好的療效，能使你快速地恢復(fù)冷靜沉著的心態(tài)。